2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
אושר לא קונים בכסף. לא, אל תחשוב שהפזמון הפופולרי הוא קלישאה. הטענה הוכחה לאחרונה על ידי חוקרים ייל ואוקספורד. לדברי מומחים, לפעילות גופנית וספורט יש לא רק יתרונות בריאותיים גופניים, אלא גם נפשיים. הם משמחים אותנו בהרבה מלהשיג מעמד כלכלי טוב יותר.
במחקר שפורסם בכתב העת המדעי The Lancet, החוקרים אספו נתונים על התנהגותם הגופנית ומצב הרוח הנפשי של יותר מ -1.2 מיליון אמריקאים.
המשתתפים יכלו לבחור בין 75 סוגים של פעילות גופנית - החל מכיסוח מדשאות, טיפול בילדים ועבודות בית ועד הרמת משקולות, רכיבה על אופניים וריצה.
הם התבקשו לענות על השאלה הבאה: כמה פעמים הרגשת חולה נפש ב -30 הימים האחרונים, למשל, בגלל לחץ, דיכאון או בעיות רגשיות? הם נשאלו גם לגבי הכנסותיהם ופעילותם הגופנית.
הנתונים הראו זאת אנשים עם יותר פעילות גופנית הרבה יותר מאושרים. ניתוח השאלונים שהושלמו גם הראה בבירור כי אנשים שאין להם מספיק פעילות גופנית מרגישים רע לפחות 63 יום בשנה, ואילו אלו שפעילים יותר רק 35.
מדענים גילו זאת אנשים שעוסקים בספורט מרגישים טובים ושמחים בדיוק כמו אנשים שמרוויחים כ- 25,000 $ בשנה יותר מהממוצע הארצי.
על פי הנתונים, על האדם להרוויח לפחות פי שניים מהממוצע הארצי בכדי להרגיש טוב כמו פעילות גופנית סדירה.
כמובן שלא כדאי להגזים בספורט. עייפות גופנית עלולה להזיק לבריאות הנפש. לדברי מומחים, האפשרות הטובה ביותר עבור השגת אושר בספורט הוא שלושה עד חמישה אימונים, שכל אחד מהם נמשך 30 עד 60 דקות בשבוע.
מוּמלָץ:
אבטיח הוא לא רק שימושי, אלא גם משמש ויאגרה
נשים יקרות, אם לבני הזוג שלך יש בעיות עם זִקפָּה , טען את המקרר שלך באבטיחים! למרות שהם מכילים בעיקר מים, הוכח שיש להם יכולת לא חשודה לפעול כמו ויאגרה על גוף הגבר. מחקר טוען כי אבטיחים מכילים את החומר ציטרולין. זה מרפה את כלי הדם ומשפר את זרימת הדם.
גלוטן לא תופח את הבטן אלא את התפוחים
גלוטן הוא חלבון שלעתים קרובות מטיחים עליו סטיגמה ומואשם בגרימת התכווצויות בבטן, בחילות ונפיחות. מסיבה זו גלוטן אינו נכלל בדיאטות רבות - אפילו בקרב כוכבי הוליווד אופנתי לעקוב אחר דיאטות בהן גלוטן אינו קיים. מתברר כי החלבון מוכרז באופן בלתי ראוי לחלוטין כמוצר מזיק המתנפח בקיבה.
מחסור בכסף מוביל להשמנה
זה לא יהיה מפתיע שאף אחד יגיד שהכנסות מופחתות או נעדרות מובילות להתפתחות דיכאון. מדענים מוכיחים חד משמעית כי הירידה בהכנסה קשורה ישירות לשינוי במצב הנפשי של הפרט. לעומת זאת, ככל שההכנסה גבוהה יותר ויותר, כך אנשים כאלה מתרחקים ממצבי הנפש הקודרים.
מחסור בכסף מוביל להקהות
תגיד לי כמה המשכורת שלך היא כדי לספר לך כמה אתה חכם - למרות שאמירה כזו לא רק נראית מוגזמת ולא נכונה, מדענים מוכנים להפריך אותך בתוצאות מחקר שנערך לאחרונה. מתברר שמשכורתו של אדם יכולה לקבוע לא רק באיזו מכונית הוא ינהג או היכן הוא ינוח, אלא גם עד כמה הוא אינטליגנטי.
לֹא יְסוּלֵא בְּפָּז! סודות טיבטיים עתיקים לבריאות ולנוער
הרפואה הטיבטית היא מהעתיקות בעולם. זה מרפא עם מתנות הטבע. כאשר מרפאים טיבטיים בוחרים בצמחי מרפא ופירות לתרופות שלהם, הם לוקחים בחשבון גורמים רבים, מהמקום בו הם צומחים למיקום הכוכבים בתקופה המקבילה של השנה. תרופות טיבטיות הן תמיד שילוב של כמה עשבי תיבול.