2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
יש לאסור סרטים רומנטיים - הם יוצרים דימוי הזוי של אהבה ורק מבלבלים את דעתם של אנשים. באופן כללי, אסור לאהוב - זה כואב, זה גורם לדמעות וחרדות רבות.
זה נשמע לך מוכר? המשמעות היא שאתה אחד האלפים ששמים מפתח על לבך אחרי אחד מאכזב אהבה נכזבת. אל תמחקו אהבה - למדו למצוא אותה למרות הכאב. איך להתגבר על אהבה שלא נענתה?
1. תשכחו מהעבר
דברים עם האובייקט הקודם של הרגש שלך לא הסתדרו, יש לך לב שבור ורגשות מבולבלים. אל תישאר שבוי בעבר. אספו את חלקי האהבה שנותרו וסדרו אותם בזהירות. אתה לא יכול לדעת אם אהבה לא מחכה לך מעבר לפינה לפני שאתה נותן לה הזדמנות להתקרב אליך.
2. תן זמן לכאב
לב פגוע לוקח זמן. חודש, חודשיים, שנה - עניין של בחירה. בדיוק כמו שאתה צריך - אל תמהר, אל תזרוק את עצמך לרגש חדש מבלי להבריא לחלוטין מהקודם. אל תחפש תחליף - כמו שאומרות נשים חכמות, עדיף לבד מאשר מלווה בצורה גרועה. תזכיר לו מתי אתה סובל מאהבה בלתי חוזרת.
3. חברות
מושא הרגשות הכנים והחזקים ביותר שלך הוא המצאת אלפי סיבות מדוע אינך יכול להיות ביחד. רק כשרואים אותו כל יום, אתה מסכים לשמור אותו במעגל החברים שלך. זו אחת הטעויות הנפוצות ביותר. אתה תרגיש שוב כאב, אבל בשם הפשרה, אתה תהיה מוכן לעשות הכל כדי לקבל את זה. אהבה היא לא סבל, זו מוטיבציה ושמחה.
4. שתפו את האכזבה
התגברות על אהבה שלא נענתה קשור לשיתוף. אל תסתגרו ואל תוותרו על אנשי הקשר החברתיים שלכם. להפך - תסמכו על אדם שייתן לכם עצות או לפחות יקשיב לכם. שיתוף יקל על הנטל הרגשי ויתווה פרספקטיבות חדשות. אין שום סיבה להרגיש אשמה שדברים לא הסתדרו בין מושא הרגשות שלך. גם בושה לא צריכה להיות נוכחת - להתבייש במה שאתה מרגיש זה להתבייש בעצמך.
5. מצא תחביב חדש
אחד מצליח להתנער מחוויות לא נעימות וכואבות כשמוצאים בידור, בידור ועיסוקים חדשים. משהו שיעסיק את דעתו ויעניק לו ריגוש נעים. זה יכול להיות תחביב חדש בשבילך. חשבו על שיעור חדש בסלסה, זומבה, יוגה, מדיטציה. הירשמו למועדון ספרות או לחוג בישול. כל דבר שיגרום לכם להיות בין אנשים וליהנות הוא מבורך. קריאת ספרים וצפייה בסרטים היא דרך נוספת לפרוק את רגשותיך.
6. מצא חברים חדשים
כשאנחנו מוקפים באנשים מסוימים, זה יכול להזכיר לנו שאדם לא שותף לרגשות שלנו. לדוגמא, אם הייתם בקשר עם ילד אך נפרדתם, זה לא רעיון טוב להמשיך לצאת. זה יכאיב לך. כדאי לחפש מכרים חדשים ולתת צ'אנס לחברים אחרים.
7. השתתף באירועי תרבות
ביקור בקונצרטים, תיאטרון, קולנוע, אופרה, תערוכות וכל מיני אירועים ישאיר אתכם בקרב אנשים, ימנע מכם להיות לבד עם המחשבות הקודרות שלכם. זה גם ייתן לך הזדמנות לפגוש אנשים מושכים אחרים עם תחומי העניין שלך. אבל גם אם לא תפגוש אף אחד, העשרת את התרבות הכללית שלך ונהנית.
8. עבדו על ההתפתחות האישית שלכם
לעתים קרובות אנשים הסובלים מאהבה בלתי נשכרת, בעלי הערכה עצמית נמוכה והם מוצפים ממצבי דיכאון. אתה יכול להתגבר על הכל על ידי עבודה על השיפור שלך. זה נעשה באמצעות הרבה קריאה, קורסים מקוונים או טכניקות חינוכיות אחרות.האפשרויות רבות, והתוצאה הסופית תעזור לך להרגיש בטוח יותר בעורך ולהיות מושך יותר לא רק למין השני, אלא גם בשוק העבודה. איזה מעסיק לא רוצה עובדים המוסמכים בתחומים שונים?
9. התחל עבודה חדשה
התחלת עבודה חדשה היא צעד שיבטל את מיקומך ממחשבות קודרות של אהבתך הבלתי חוזרת. תוכלו לרכז את המאמצים שלכם במקום אחר ותקיפו אנשים אחרים לגמרי שלא ישאלו אתכם לגבי האקסית שלכם.
10. התקן את אפליקציית ההיכרויות שלך
רוב האנשים ספקנים באפליקציות היכרויות לנייד, אך האמת היא שבסביבת המגורים של ימינו, הם לעתים קרובות הסיכוי היחיד שלנו למצוא אנשים שמתאימים לרעיונות שלנו כבן זוג אידיאלי. אף אחד לא גורם לך לצאת לדייט רומנטי עם האדם הראשון שכותב לך. אבל מצד שני, קצת תשומת לב מצד זר מקסים יכולה לגרום לך לרעוד. וכמו שום דבר אחר, אפליקציית ההיכרויות הזו תפגוש אתכם עם האהבה הגדולה הבאה שלכם.
11. נסיעות
נסיעה היא הטיפול הטוב ביותר לאנשים עם לב שבור. שינוי הנוף ישפיע עליכם טוב ויעזור לכם לשכוח את האהבה הבלתי חוזרת שלך. ומי יודע - במהלך הטיול הבא אולי אפילו תפגשו אובייקט חדש לרגשותיכם.
12. קבל חיית מחמד
אנשים שמרגישים בודדים ממלאים את החלל ומוצאים משמעות חדשה בחייהם כאשר הם לוקחים חתול, כלב, ארנבת או חיית מחמד אחרת. כמובן, עליכם להיות מודעים לחלוטין שגידול בעל חיים הוא אחריות גדולה ואינכם יכולים לזרוק אותו כאשר, למשל, אתם תופסים חבר ואתם כבר לא לבד.
13. בקר בפסיכולוג
לִפְעָמִים להתגבר על אהבה שלא נענתה מסתבר שזה בלתי אפשרי. אם יותר משנה אתה לא יכול להתמודד עם הבעיה, אנו ממליצים לך לבקר אצל פסיכולוג. שיחה עם מומחה יכולה לעזור לך מאוד ולהוביל אותך לכיוון אחר לגמרי. אל תמהרו לדחות הזדמנות זו!
אילו אנשים סובלים מאהבה בלתי חוזרת?
כל אחד יכול להיות בשבי אהבה נכזבת. איש אינו מבוטח מפני תופעה כזו. אך לפי פסיכולוגים, קבוצות מסוימות של אנשים מוצאות את עצמן לעתים קרובות יותר בתפקיד הדחויים בחזית האהבה. להלן התכונות העיקריות שלהם:
אנשים חסרי ביטחון
אנשים ששונאים שינוי לא מוכנים לנסות דברים חדשים, הם תקועים במקום אחד. לכן קשה להם להתנתק מזיכרונות העבר וכן להתגבר על אהבתם הבלתי נשכרת. למטרת רגשותיהם החיים נמשכים. אך האדם חסר הביטחון עדיין הפסיק לחשוב ואינו רוצה לשנות את העתיד.
אנשים עם דימוי עצמי נמוך
אלו מאיתנו שמתביישים בעצמנו ובעלי הערכה עצמית נמוכה מאוד סובלים מאהבה שלא נענתה. הסיבה היא שיש להם מתחמי ענק ואינם מסוגלים לבטא את עצמם בחופשיות.
מזוכיסטים
אם לאדם יש גישה שלילית כלפי העולם, רואה רק את הרע ומאמין ששום דבר טוב לא יקרה לו, הוא שבוי באהבה בלתי חוזרת. אבל זו לגמרי החלטתו. הפסימיסט מסרב לתת לעצמו הזדמנויות חדשות והזדמנויות שונות. הוא מקבל הנאה לא מובנת מכך שהוא נפגע ודוחה באהבה.
אנשים עם דוגמה רעה
אנשים שלא הצליחו להשיג את המודל הנכון והמאושר של מערכת יחסים רומנטית הרמונית, מכניסים את עצמם לדרמות אהבה. לעתים קרובות הם סובלים מאהבה שלא נענתה.
מוּמלָץ:
איך להתגבר על עייפות
בין אם בגלל חילופי העונות, ובין אם בגלל ירידת אנרגיה רגעית - במוקדם או במאוחר כולם מרגישים עייפים מהרגיל. וזה נורמלי לחלוטין - עם אורח החיים העמוס שאנו מנהלים, לעתים קרובות אנו עוברים ממשימה אחת לאחרת. לפעמים הדבר היחיד שאנחנו יכולים להקריב הוא לנוח.
איך להתגבר על העבר?
כשאתה לא מפסיק להסתכל העבר וזה מועבר להווה, אינך יכול להתקדם. לעתים קרובות יש חשש שאם העבר לא יתגבר, לא יהיה עתיד. מצד שני, אי אפשר להעמיד פנים ששום דבר לא קרה ולחיות בעולם בדיוני. האפשרות הטובה ביותר לעבור את השלכות העבר היא לקבל אותו כמו שהוא ולנסות להתקדם.
איך להתגבר על עצלות?
כל אחד מאיתנו הרשה לעצמו לפעמים להיות עצלן. ובכן, אין שום דבר רע בזה, אלא רק אם זה קורה מעת לעת ולא הופך לאחד ההרגלים הרעים שלנו. דחייה מתמדת של הדברים מובילה לבעיה גדולה, מכיוון שהמשימות מצטברות, היא מכניסה אותנו למתח מתמיד ומתוך הלחץ אין לנו עוד את הרצון לקחת על עצמנו דבר.
איך להתגבר על בדידות?
ניתן למצוא בדידות בכל אדם, וכולם הרגישו בודדים לפחות פעם אחת בחייהם. כל אחד מרגיש בנפרד את חוסר ההבנה, המגעים החברתיים, האהבה. חלקם מרגישים פגיעים יותר ועצובים, מדוכאים. רגשות אלו קשים מכיוון שהמגעים החברתיים של האדם נעלמים והוא מתחיל להרגיש אבוד בהדרגה.
הם מצאו את התרופה היעילה ביותר לאהבה שלא נענתה
לדברי פסיכולוגים אמריקאים, אספירין בשילוב עם שוקולד הוא התרופה היעילה ביותר שמרפאת אהבה ועצב שלא נענו לאחר שנפרדו מאדם אהוב. אספירין יכול להקהות כאבי לב ותסכול, ושוקולד יכול להגביר את רמות האוקסיטוצין בגוף. עם זאת, פסיכולוגים מוסיפים כי הפרדה תתגבר לחלוטין כאשר מנותחים את הסיבות לסיומה ונלמדים מטעויות במערכת היחסים האחרונה.