מבחן מהיר: האם אתה חי חיים בריאים?

וִידֵאוֹ: מבחן מהיר: האם אתה חי חיים בריאים?

וִידֵאוֹ: מבחן מהיר: האם אתה חי חיים בריאים?
וִידֵאוֹ: אורח חיים בריא | המלצות פרהביוטיקה ופרוביוטיקה 2024, מרץ
מבחן מהיר: האם אתה חי חיים בריאים?
מבחן מהיר: האם אתה חי חיים בריאים?
Anonim

חיים בריאים לא אומר רק לאכול נכון או להתאמן. ישנם גורמים רבים שיכולים להראות איזה סוג חיים אתה מנהל. מה שחשוב הוא איפה אתה גר, העבודה שאתה עושה, אם אתה יודע להירגע או שאתה אחד מאותם אנשים שתמיד עסוקים במשהו.

זכרו שבריאות חשובה מכל דבר אחר. למרבה הצער, רוב האנשים מתחילים לחשוב על זה רק כאשר הם סבלו מפציעה בריאה. אם אתה יודע שאתה לא חי באופן טבעי - שנה חלק מההרגלים שלך, לפחות את אלה שתלויים בך. אם אינך משוכנע, היכנס למבחן כדי לענות:

דיאטה בריאה
דיאטה בריאה

1. מתי אתה הולך לישון:

א) שונה כל יום

ב) למעלה ולמטה בו זמנית

ג) לאחר סיום עבודתי

2. האם אתה משחק משחקי ספורט?

א) לעיתים נדירות

ב) כן, באופן קבוע

ג) לא נותר לי זמן מהעבודה

3. כשאתה מתעורר בבוקר:

א) אני שוכב

ב) אני קם מיד

ג) אני לא ממהר לקום

4. באיזה סדר ישנם יותר מאכלים אהובים עליכם?

א) אורז, בָּשָׂר, גבינה

ב) פירות, אֱגוֹזִים, מוזלי

IN) שוקולד, צ'יפס, מוגז מַשׁקָאוֹת

5. כמה פעמים ביום אתם אוכלים?

ספורט
ספורט

א) כשאני רעב

ב) 3 פעמים ביום, אבל יש לי גבולות בכמות

ג) אני אוכל משהו כמעט כל הזמן

6. האם אתה מעשן?

א) לשעבר, לעתים נדירות אני מדליק סיגריה, בדרך כלל אם אני שותה משהו אלכוהולי

ב) לא

ג) כן

7. איך אתה מעדיף לבלות את סוף השבוע שלך?

א) מול הטלוויזיה בבית או עם ספר ביד, אך עדיין בבית

ב) איפשהו בטבע - בפיקניק או סתם בטיול

ג) עם חברים - בדיסקוטק או בבר

תשובות:

אם יש לך הכי הרבה תשובות A או B - אתה בהחלט לא מנהל אורח חיים בריא ואם זה לא משפיע עליך עכשיו, במוקדם או במאוחר זה ישפיע על בריאותך. טוב לצאת יותר לטבע ולשים לב יותר לעצמך ולבריאותך.

אם התשובות B הן יותר מ- A, אל תשהה, והתחל לשנות לפחות חלק מההרגלים הרעים. מצא זמן לנוח ולהירגע.

אם יש לך הכי הרבה תשובות ב '- אתה חי חיים בריאים או עד כמה שחיי היומיום והיכולות שלך מאפשרים. נצלו את החופשות שלכם בצורה הטובה ביותר ואל תדאגו מדאגות מיותרות.

מוּמלָץ: