2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
חיים בריאים לא אומר רק לאכול נכון או להתאמן. ישנם גורמים רבים שיכולים להראות איזה סוג חיים אתה מנהל. מה שחשוב הוא איפה אתה גר, העבודה שאתה עושה, אם אתה יודע להירגע או שאתה אחד מאותם אנשים שתמיד עסוקים במשהו.
זכרו שבריאות חשובה מכל דבר אחר. למרבה הצער, רוב האנשים מתחילים לחשוב על זה רק כאשר הם סבלו מפציעה בריאה. אם אתה יודע שאתה לא חי באופן טבעי - שנה חלק מההרגלים שלך, לפחות את אלה שתלויים בך. אם אינך משוכנע, היכנס למבחן כדי לענות:
1. מתי אתה הולך לישון:
א) שונה כל יום
ב) למעלה ולמטה בו זמנית
ג) לאחר סיום עבודתי
2. האם אתה משחק משחקי ספורט?
א) לעיתים נדירות
ב) כן, באופן קבוע
ג) לא נותר לי זמן מהעבודה
3. כשאתה מתעורר בבוקר:
א) אני שוכב
ב) אני קם מיד
ג) אני לא ממהר לקום
4. באיזה סדר ישנם יותר מאכלים אהובים עליכם?
א) אורז, בָּשָׂר, גבינה
ב) פירות, אֱגוֹזִים, מוזלי
IN) שוקולד, צ'יפס, מוגז מַשׁקָאוֹת
5. כמה פעמים ביום אתם אוכלים?
א) כשאני רעב
ב) 3 פעמים ביום, אבל יש לי גבולות בכמות
ג) אני אוכל משהו כמעט כל הזמן
6. האם אתה מעשן?
א) לשעבר, לעתים נדירות אני מדליק סיגריה, בדרך כלל אם אני שותה משהו אלכוהולי
ב) לא
ג) כן
7. איך אתה מעדיף לבלות את סוף השבוע שלך?
א) מול הטלוויזיה בבית או עם ספר ביד, אך עדיין בבית
ב) איפשהו בטבע - בפיקניק או סתם בטיול
ג) עם חברים - בדיסקוטק או בבר
תשובות:
אם יש לך הכי הרבה תשובות A או B - אתה בהחלט לא מנהל אורח חיים בריא ואם זה לא משפיע עליך עכשיו, במוקדם או במאוחר זה ישפיע על בריאותך. טוב לצאת יותר לטבע ולשים לב יותר לעצמך ולבריאותך.
אם התשובות B הן יותר מ- A, אל תשהה, והתחל לשנות לפחות חלק מההרגלים הרעים. מצא זמן לנוח ולהירגע.
אם יש לך הכי הרבה תשובות ב '- אתה חי חיים בריאים או עד כמה שחיי היומיום והיכולות שלך מאפשרים. נצלו את החופשות שלכם בצורה הטובה ביותר ואל תדאגו מדאגות מיותרות.
מוּמלָץ:
מבחן מהיר: האם אתה נוטה לבגידה?
בגידה היא אחת מאלפי הסיבות שאנשים נפרדים. זה כואב לבגוד במישהו שסמכת עליו לחלוטין על דבריו. לא כל מערכות היחסים מסתיימות, כמובן, אך מעטים מוכנים לסלוח על דבר כזה בקלות. לעיתים קרובות שנוי במחלוקת מי נוטה יותר לרמות - גבר או אישה? לשאלות כאלה אין כמעט תשובה נכונה או שגויה.
האם אתה אדם סבלני? (מבחן מהיר)
האם אתה חושב שאתה אחד האנשים עם העצבים הבריאים ויכול לשמור על שליטה עצמית גם במצבים מרגיזים ביותר? בדוק אם זה המקרה על ידי ביצוע בדיקה מהירה ומדויקת זו. ענה על כל השאלות על ידי בחירה באחת משלוש התשובות האפשריות. 1. כשאתה כועס על מישהו, כמה זמן אתה לא יכול לדבר איתו?
מבחן מהיר: האם אתה מסודר?
השאלות הבאות יקבעו עד כמה אתה מאורגן וכמה אתה צריך לעבוד בכיוון זה בכדי להמשיך לעלות בסולם להצלחה. באיזו תדירות אתה צופה, ממיין ומנקה קבצים אלקטרוניים משולחן העבודה במחשב ומסמכי נייר משולחן העבודה שלך? א) פעם בשבוע ב) כל חודש ג) פעם בשנה ה) אין לי זמן ספציפי לכך איך מתכננים תוכניות ראשוניות למשוך לקוחות?
מבחן מהיר: האם אתה מרקנטיל?
הוא שאל את זיגמונד פרויד מה לדעתו אדם נורמלי צריך להצליח. כנראה השואלים ציפו שהתשובה תהיה משהו עמוק ומסובך - מאותם מילים שמשאירות אותך פעורי פה משום שהם חכמים מצד אחד ומכיוון שלא הצלחת להבין אותם לגמרי. עם זאת, פרויד לא עמד בציפיות, ואמר רק שאדם כזה אמור להיות מסוגל לאהוב ולעבוד.
מבחן מהיר: האם אתה יכול לצפות בבעלי חיים?
לפני שאתה מקבל חיית מחמד, טוב לברר אם אתה יכול לטפל טוב בחיה. ענה על השאלות באמצעות כן ו לא ואז התבונן בתוצאות הבדיקה. 1. האם אתה גר לבד בביתך? 2. האם ילדתם חיית מחמד? 3. האם אי פעם טיפלת בחיה? 4. האם אתה יודע איזה סוג חיה הכי מתאים לך?