התגברות על ההפרדה

וִידֵאוֹ: התגברות על ההפרדה

וִידֵאוֹ: התגברות על ההפרדה
וִידֵאוֹ: קצר ולעניין: התגברות על כעסים - הרב זמיר כהן (עם כתוביות בעברית) 2024, מרץ
התגברות על ההפרדה
התגברות על ההפרדה
Anonim

פרידה מאדם אהוב, חבר או קרוב משפחה היא תמיד קשה וכואבת. לפעמים, מסיבה זו או אחרת, כל אחד צריך ללכת בדרכו ולהשאיר דברים חשובים מאחור עד לאחרונה.

וברגעים אלו אין לנו ברירה אלא להתגבר על המרירות, הכאב ולהמשיך הלאה. בתיאוריה זה נשמע קל ומהיר, אבל בפועל זה לא.

מה הדבר הראשון שאנשים אומרים לך אחרי פרידה? בדרך כלל המשפטים מתחילים ב"היו חזקים ". וזו אחת הטעויות העיקריות.

יש כנראה אלפי רגשות שמשתוללים בתוכך שאתה צריך לבטא, ועצות כאלה דווקא גורמות לך לחשוב שאתה צריך לבלוע את כולם.

סוף היחסים
סוף היחסים

לדברי פסיכולוגים, "לשפוך צער בבכי" הוא בריא יותר מבליעת רגש. להישאר לבד זמן מה עם הרגשות והמחשבות שלך, לבכות, עם מחשבה ברורה שעוד כמה ימים הדברים יהיו טובים יותר ולא תחזור.

אתה מרגיש חסר אונים, כועס ועצוב, אבל מה שאתה צריך להיות בטוח בכך שהרגשות האלה הם זמניים. הביטוי הנפוץ שלוקח זמן הוא אמיתי לחלוטין - לפעמים אנחנו לא שוכחים עם הזמן, זה פשוט עוזר לנו להתקדם ולקבל את היעדרותו של מישהו.

בדרך כלל ברגעים אלה של התמוטטות רגשית אדם מעדיף רק את החברה שלו. וזה גם נורמלי למדי - הדבר החשוב היחיד הוא לא להתמכר לבדידות יותר מדי זמן. בדידות לא תעזור לך להתגבר על הכאב מהר יותר, להפך - זה יעכב ויעצור אותך.

שברון לב
שברון לב

למעשה, אין מתכון שמורכב מכמה נקודות ועוזר לכם להרגיש טוב יותר. מצא בעצמך מה גורם לך להיות מאושר בתקופות כל כך קשות ופשוט לעשות את זה.

אהבתם של האנשים סביבך יכולה לעזור לך בקלות להתמודד עם הבעיה. השקיעו זמן רב יותר עם יקיריכם. עשו דברים שאתם נהנים מהם המאפשרים לכם לצחוק ולהירגע.

אולי החלק הקשה ביותר, אך גם החשוב ביותר בהתגברות על ההפרדה הוא לקבל שמשהו נגמר - כדי להתקדם, אתה צריך לקבל את מה שקרה. מכל הדברים שאתה עובר בתקופה זו, זה הכואב ביותר אחרי הפרידה.

מוּמלָץ: