2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
הצוואר הוא הבוגד הגדול ביותר בגילה האמיתי של האישה. גם אם פניה של הגברת חלקים לחלוטין והיא נראית צעירה משמעותית מגילה, העור בצווארה בוגד בה.
לכן חשוב במיוחד לפנק באופן קבוע את עור הצוואר ואת הדקולטה במסכות הזנה. נשים רבות מורחות קרם על פניהן בערב, אך לא על צווארן ודקולטה, מה שגורם להזדקנות מהירה.
כל יום עליכם לא רק לדאוג לניקיון והזנת הצוואר והדקולטה כדי להיראות צעירים לאורך זמן רב יותר, אלא גם לאמן את שרירי הצוואר.
התרגיל להילחם בעור נפול על הצוואר הוא פשוט לחלוטין - פשוט שכבו על הרצפה והרימו את הראש כמה שיותר.
במצב זה, שמור על ראש מורם למשך שלושים שניות, תוך הגדלת זמן ההחזקה בכל יום, כמו גם זווית הרמת הראש.
התרגיל למתיחת שרירי הצוואר והחוליות יביא לך יתרונות נוספים. לשם כך עליכם להתכופף ממצב שכיבה במצב עוברי - כלומר לכסות את הברכיים בידיים. החזק עמדה זו במשך דקה אחת במהלך האימון הראשון והגדיל בהדרגה את הזמן בכל יום.
השלב האחרון בתרגילי הצוואר היפים מושאל מהיוגים והוא מעצור את הנשימה. זה שימושי לשיפור זרימת הדם ולהעשרת הגוף בחמצן.
בתור התחלה, עמדו בתנוחת אריה - רגליים ברוחב הכתפיים. סקוואט ושאף, ואז עצור את נשימתך, בולע את הבטן והנח את כפות הידיים על הירכיים, ממש מעל הברכיים.
עצור את הנשימה כל עוד אתה יכול, ואז קח נשימה עמוקה. כדי לחזק את שרירי עמוד השדרה הצווארי ולהיפטר מהסנטר הכפול, תרגיל מיוחד יעזור.
תרגיל זה דורש הרמת ראש גבוהה, יש לשלוף את לשונך כאילו ברצונך ללקק את האף. זה מהדק את שרירי הצוואר. לאחר מספר שבועות של פעילות גופנית, תשכח שהיה לך סנטר כפול.
מוּמלָץ:
איך להפיל את האזור העדין כמו שצריך?
הקיץ אולי יסתיים בקרוב, אך להסרת שיער באזור האינטימי אין סוף - הסרת שיער היא פעילות בכל ימות השנה כמעט לכל הנשים. ללא ספק השיטה הפופולרית והקלה ביותר להיפרד משיער מגעיל היא גילוח. למרות שזה כבר הפך לשגרה, תהליך זה כמעט אף פעם לא הולך ללא אדמומיות, חיתוך או גירוד.
4 מעיינות נעורים
התקדמות הגיל היא בלתי נמנעת, אך יש אנשים שהם מבוגרים מבחינה ביולוגית מבני גילם שחולקים את אותו גיל כרונולוגי. גורמים המשפרים את חיינו משפיעים לא רק על הארכתו, אלא גם על האטת התהליך ועל הופעת סימני הזדקנות חיצוניים. לדברי המדען אנתוני קיצ'וק, הגורמים החשובים ביותר להארכת חיים הם:
המשקאות הללו הם סם נעורים
במשך מאות שנים, מרפאים ואלכימאים רבים ניסו למצוא וליצור סמים של נוער , בריאות ואלמוות. תבלינים שונים, אבני חן, צמחי מרפא ואפילו רעלים קטלניים נוספו לניסיונותיהם ליצור מתכונים למים חיים. אך האם ידעתם שגם תה ג'ינג'ר רגיל ומבושל כראוי או מי פירות יכולים להשאיר אתכם צעירים ותוססים.
6 דרכים לשמר את העור היפה של הצוואר והדקולטה
יופי הוא עד הזמן, זו עובדה. עם זאת, זה תלוי בנו כמה זמן זה יימשך. אם נטפל בעורנו, הוא יישאר יפה, אלסטי וחלק למשך תקופה ארוכה יותר, ויחדש אותנו משמעותית בעיני אחרים. להלן מספר דרכים שתוכל לעשות כדי לרענן את עור הצוואר ואת הדקולטה כי המקומות האלה הם הקורבנות הבאים של הגיל אחרי האדם.
5 דרכים להילחם בהזדקנות הצוואר
לרוב רוב האנשים מתמקדים בפילינג ובלחות של הפנים כדי למנוע קמטים, אך נראה שהם מתעלמים אזור צוואר . הקפידו לכלול את הצוואר בשגרה היומיומית הליכי טיפוח עור למניעת סימני הזדקנות גלויים. במידה רבה הזדקנות הצוואר הוא מעבר לשליטתנו. לכן במאמר של היום הכנו חמישה יעילים דרכים להילחם בהזדקנות הצוואר .