סודות הנעורים

וִידֵאוֹ: סודות הנעורים

וִידֵאוֹ: סודות הנעורים
וִידֵאוֹ: סוד הנעורים 2024, מרץ
סודות הנעורים
סודות הנעורים
Anonim

הנוער הוא נפלא, חסר דאגות, לא מאוד אחראי, יחיד במינו, אבל גם קצר מאוד. או כך לפחות נראה לנו אחרי השנים האלה. כולם רוצים לשמור את זה עוד קצת. למרבה הצער, זה בלתי אפשרי - הזמן לא יכול לחזור אחורה ואנחנו יכולים רק לתפוס את העצמי הנוכחי שלנו בצורה הטבעית והנורמלית ביותר.

אולי לא נוכל להחזיר את הזמן לאחור, אך יש דרך "להאט" את תהליך ההזדקנות הגלוי. האם הם בדיוק סודות - בקושי, אבל הם דברים שכל אחד מאיתנו עושה ואליו הוא לא שם לב או לא מניח שהם מזיקים או שמוצדק להם תמיד אין זמן. הנה הם:

1. הכלל החשוב ביותר הוא אין סיגריות - לא אחת או שתיים ביום, אין סיגריות. הם מזדקנים את העור נורא מהר, וגם מוכרים לו מראה צהוב, כמו גם על השיניים והאצבעות.

2. קפה ותה שותים נקיים - אפשר לשים מעט דבש אם אתם אוהבים אותם ממותקים, אך מניחים בצד את השמנת והחלב.

3. הזיזו את גופכם מדי יום - טיילו או התעמלו בבית, הדבר החשוב הוא שתהיה תנועה. ככל שאתה זז יותר, כך טוב לך יותר. יוגה היא בחירה מצוינת, וטיול לפני ארוחת הבוקר, קפה וכל דבר אחר יכתיב אתכם נהדר.

4. לאכול במתינות.

5. נוזלים חיוניים לגוף - שתו הרבה מים.

סודות הנעורים
סודות הנעורים

6. התרחצו באמבטיה כל לילה אחרי העבודה - זה יעזור לגופכם להירגע ולהירגע.

7. קום מוקדם - היום שלך אמור להתחיל מוקדם ולהסתיים בשעה רגילה. אל תישאר בשעות הקטנות. יש לכך השפעה רעה על הגוף והעור.

8. הימנע מלחץ ומתח (נפשי).

9. תקשר עם חברים שגובים אותך ועמם אתה מרגיש טוב. אל תתפשר כדי "להיחנק" עם אנשים שלא נעימים לך. אינך יכול לבחור את עמיתייך (ברוב המקרים), אך לפחות לנצל את ההזדמנות לבחור את חבריך ואת סביבתך האישית.

10. לפני ארוחת הבוקר הקפידו לאכול תפוח ולשתות כוס מים עם פרוסת לימון.

11. חייכו יותר ונסו להדגיש את ההיבטים החיוביים של הדברים, לא משנה כמה קשה לפעמים.

הצעות אלה לא יחזירו אתכם אל נעוריכם, למעשה אף אחד לא יכול, אך הם יגרמו לכם להרגיש טוב בעורכם, ללא קשר לכל הגורמים החיצוניים.

מוּמלָץ: