2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
בשנים האחרונות הרבה ענפי ספורט מודרניים ולא ידועים הפכו פופולריים בארצנו. אם לא עקבת אחר המגמות של ספורט חדש ומודרני לירידה במשקל, תוכלו להכיר אותם ממאמר זה.
קישוא - הוא משחק ספורט שמקורו באנגליה. על פי אחת הגרסאות, הדלעת הומצאה בבתי כלא בלונדון: אסירים פגעו בכדור עם רקטות בקיר גבוה. במבט ראשון, סקווש דומה לטניס, אך אם תסתכלו עליו מקרוב תבחינו בהבדלים משמעותיים: מגרש מיוחד עם קירות מסומנים, מחבטים במשקל לא יותר מ -160 גרם וכדור גומי. במהלך המשחק לא רק הספורטאים מתחממים, אלא גם הכדור - במובן המילולי של המילה: ככל שהטמפרטורה שלו גבוהה יותר, יכולת הקפיצה גבוהה יותר ומכאן מהירות המשחק. סקווש הוא מהנה, מרגש ונהדר אם מטרת האימון שלכם היא להגביר את הפעילות הגופנית ולשרוף שומן.
סִלְסוּל- משחק ספורט קרח שמקורו בסקוטלנד בתחילת המאה ה -16. המשחק מנוהל על ידי שתי קבוצות, כל אחת מארבע אנשים. שחקנים יורים באבנים על הקרח, מנסים לדחוק את אבני היריב אל מחוץ למטרה.
ריקוד על עמוד - אתה לא צריך לבלבל בין ספורט מודרני זה לבין סטריפטיז. זהו תערובת של אקרובטיקה וכוריאוגרפיה. תרגילי אקרובטיקה אוויריים מבוצעים למוזיקה ישירות על עמודים - צינורות פלדה ארוכים המותקנים אנכית.
זה כרגע אחד מ ענפי הספורט היעילים והמודרניים ביותר לירידה במשקל.
רוֹכֵל - הוא הופיע בגרמניה לפני מספר שנים וכולל אלמנטים של אקרובטיקה וברייקדאנס: אימונים עם חפץ הדומה לסליל גדול, עליך לבצע סדרת טריקים ולהשלים את הביצוע בהצלחה על אחד המשטחים השטוחים של ציוד הספורט שלך.
זורבינג - זורבינג הוא כנראה הבידור הספורטיבי יוצא הדופן ביותר, איתו אתה יכול לא רק ליהנות, אלא גם לשמור על הדמות שלך במצב מושלם. מהותה טמונה בעובדה שאתלט יורד מהר או לגוף מים בכדור שקוף מיוחד - זורבה. זה מצחיק וגם ספורט מודרני לירידה במשקל.
קפוארה - סוג מודרני ויעיל מאוד של אומנויות לחימה. זֶה ספורט עוזר לרדת במשקל. זה נראה כמו ריקוד עם אלמנטים של אקרובטיקה ומופע. הוא מבוצע גם בליווי קצבי של כלי נגינה ברזילאיים מסורתיים. האימונים הראשונים אינם מאומצים מדי, צורה אתלטית וכוח גופני מצטברים בהדרגה.
מוּמלָץ:
התרגילים היעילים ביותר לירידה במשקל
כל פעילות גופנית עוזרת בשריפת קלוריות. עם זאת, על מנת לרדת כראוי והתוצאות נראות לעין, עליך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח. ניתן לעשות זאת רק על ידי תכנון מדוקדק של התרגילים שאתה עושה. שני תנאים חשובים נוספים לירידה במשקל הם תוספת משקולות והצטברות מסת שריר במהלך פעילות גופנית.
הרגלים שימושיים לירידה קבועה במשקל
כולנו שמענו על דיאטות קפדניות שעוזרות לנו לרדת במשקל רב תוך כמה ימים. אבל אנחנו לא יכולים להשלות את עצמנו שינוי כזה במשקל לא יכול להימשך זמן רב. משטרים קפדניים וקשים הם מתישים, מזיקים ובלתי נסבלים. בגלל זה יש הרגלים שימושיים לירידה קבועה במשקל מה שייתן לך תוצאות לאורך תקופה ארוכה.
דיאטות ניקוי רעלים לירידה במשקל
שנה חדשה, חודש חדש, יום חדש, ולמה לא תוכנית הרזיה חדשה! זה הזמן לנקות את גופכם מבפנים החוצה ולהיפטר מרעלים שהצטברו. נסה זאת דיאטות ניקוי רעלים לירידה במשקל . רעלים ממזונות שומניים ולא בריאים גורמים לדלקת כרונית בדרגה נמוכה המובילה לעלייה במשקל.
בהחלט! ספורט לא מוביל לירידה במשקל
ספורט מוביל לירידה במשקל - זהו אחד המיתוסים הגדולים בימינו. הרעיון שפעילות גופנית מובילה לירידה במשקל נדחה לחלוטין. ספורט הוא בריאות - על כך אין מחלוקת. עם זאת, רוב האנשים משוכנעים שאם הם יחליטו להתאמן, הם ירדו במשקל. האמת היא שהכל עניין של רצון.
במשרד - מתוחכם ומודרני
אם אתה עובד במשרד, חשוב היטב כיצד אתה מתלבש לפני שאתה הולך לעבודה. אתה לא צריך לבלוט בצבעים עזים ובמחשוף בזבזני. צור סגנון עסקי משלך על ידי ביצוע קנוני האופנה. ככלל, קוד לבוש משרדי נחשב כי הבגדים צריכים להשאיר רושם טוב על הלקוחות, אך לא להסיח את דעתם מעמיתים לעבודה שמביטים בכם.