חלב שוקולד מרענן את הגוף לאחר אימון

וִידֵאוֹ: חלב שוקולד מרענן את הגוף לאחר אימון

וִידֵאוֹ: חלב שוקולד מרענן את הגוף לאחר אימון
וִידֵאוֹ: לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף 2024, מרץ
חלב שוקולד מרענן את הגוף לאחר אימון
חלב שוקולד מרענן את הגוף לאחר אימון
Anonim

עד כמה שזה נשמע מדהים, מומחים אמריקאים נחרצים כי חלב שוקולד הוא המשקה המושלם לאחר אימון כי הוא מרענן את הגוף.

לדברי צוות מדענים מאוניברסיטת טקסס, לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית במהלך האימון, חלב שוקולד יעזור לך להחזיר את רעננותך באופן מלא.

האלטרנטיבה הטעימה לתוספים שונים יעילה באותה מידה שהיא יכולה לפצות על המלחים שאיבד הגוף במהלך האימון.

הַדְרָכָה
הַדְרָכָה

מדענים אמריקאים הגיעו למסקנה לאחר שערכו ניסוי עם קבוצת ספורטאים. חלקם צרכו חלב שוקולד לאחר האימון במקום תוספי המזון הפופולריים.

התוצאות הסופיות הראו כי השרירים של שותי חלב שוקולד באים לידי ביטוי טוב יותר, והספורטאים עצמם אמרו שהם מרגישים במצב טוב יותר מאשר לאחר נטילת תוספי מזון.

במהלך האימון, גוף האדם מאבד אלקטרוליטים ומלחים רבים, האחראים על תפקודו התקין של הגוף. צריכת חלב שוקולד מפצה על המלחים האבודים מכיוון שהיא מטעינה את הגוף בשני האלקטרוליטים החשובים ביותר - נתרן ואשלגן.

בנוסף, חלב שוקולד עוזר לשרירים לצמוח. מחקרים הגיעו למסקנה כי שתיית חלב לאחר פעילות גופנית מגבירה את סינתזת תאי השריר.

חלב שוקולד מכיל פחמימות כפול, סידן וויטמין D מאשר חלב רגיל ומשקאות ספורט אחרים.

תוספים
תוספים

רק כוס חלב אחת זו מספקת לגוף את המינון היומי הנדרש של סידן ושליש מהמינון היומי של ויטמין D.

ידוע שרוב האנבוליים המשמשים אתלטים לאחר אימון מובילים לאי פוריות.

הזרקת מה שנקרא הורמון גדילה יכול לשלול מאיש יורשים, ומומחים מזהירים שתוספים אלה עלולים לגרום להפרעות הורמונליות.

רופאים משווים את ההשפעה של אבקות, סירופים וטבליות אנבוליים לזו של אכילת עוף ממולא בהורמונים.

מוּמלָץ: