2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
בין אם מסיבות כלכליות או אחרות, לא לכולם יש אפשרות לבלות את הקיץ בהרים או בים. במהלך העונה החמה, רוב האנשים מסוגלים לברוח מהחום למספר ימים בלבד.
לאחרים אין את ההזדמנות הזו. ולחיות בעיר בחום הגיהינום זה לא קל. ביתר שאת כאשר כל מה שסביבנו הוא קונקרטי.
איך להקל על ימי הקיץ בעיר הגדולה?
קודם כל, שימו לב לבגדים שלכם. ללבוש בגדים רפויים ומגניבים, הבד האידיאלי הוא כותנה דקה או פשתן.
עונת הקיץ בהחלט לא מתאימה לנעלי עקב. אם אתה רוצה להרגיש בנוח ובעיקר למנוע הופעת דליות, הימר על נעליים נמוכות.
כמו כן, תנו לכפות הרגליים לנשום על ידי בחירת הסנדלים הפתוחים ביותר האפשריים.
ימים חמים מסוכנים במיוחד עבור אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. אם יש לך יתר לחץ דם, מחלות לב, סוכרת, מחלות בבלוטת התריס, סרטן או שכבר עברת שבץ מוחי או התקף לב, כדאי לשכוח מהליכה וחשיפה לשמש בקיץ.
אנשים עם לחץ דם משתנה צריכים להיות זהירים במיוחד. בחום, התרחקו ממזגנים. קיררו את גופכם בהדרגה, והפרש הטמפרטורות לא צריך להיות יותר מ -5 מעלות.
כשאתה צריך לקחת תרופות, הקפד לקרוא את מה שכתוב על האריזה.
מוּמלָץ:
איך להתמודד עם החום
כשאנחנו על סף חורף, אנחנו מתחילים מיד להוציא את בגדי החורף הישנים שלנו או לחדש את ארון הבגדים שלנו בבגדים חמים ומודרניים יותר. נדליק את האח בביתנו, נדליק את החימום למקסימום, נגדיר את המזגן המודרני שלנו לחימום החדר שלנו וכו '. באופן כללי, מזג אוויר קר אינו מהווה בעיה כזו.
איך להתגבר על גלי החום?
יש תקופה בחייה של כל אישה בה היא מרגישה גלים חמים . זה קשור לגיל המעבר, להזדקנות, ויכול להיות סימן לבעיות הורמונליות. במאמר זה אספנו עבורכם כמה מהגורמים למצב, כמו גם דרכים התמודדות עם גלי חום . גורם לגלי חום אצל נשים רבות גיל המעבר מתחיל בדרך כלל סביב גיל 45-48 ומסתיים זמן קצר לאחר גיל 50.
החיים בעיר מזדקנים את הנשים
נשים שחיות בערים גדולות מזדקנות מהר יותר מנשים שחיות בעיירות קטנות יותר, כך עולה ממחקר חדש. החוקרים אף טוענים כי לנשים המתגוררות בערים יש עור מבוגר בעשרה אחוזים מאשר נשים באותו גיל באזורים כפריים. החוקרים מסבירים את כל זה באמצעות הכימיקלים הכלולים באוויר.
איך להגן על עצמך מפני החום
מכת חום יכולה להתרחש בגוף האדם כאשר טמפרטורת הגוף היא מעל 40 מעלות, היא עלולה לפגוע במערכת העצבים המרכזית. הסימפטומים שלה הם הקאות, התעלפות ואובדן הכרה. במקרה של מכת חום, יש לפנות לעזרה רפואית ולהיזהר מעט עד הגעתו. ראשית, יש להוציא את האדם המושפע במקום קריר ומוצל.
איך לנצח נחירות
אם אתה או מישהו קרוב אליך נוחר לפחות מפעם לפעם, זו לא בעיה שיש להתייחס אליה בקלילות. נחירות לא רק מונעות מבן הזוג שינה. בנוסף לכך שגורמים לשותפים לישון בחדרים נפרדים, נחירות מסגירות לעיתים בעיות בריאותיות קשות שיש לנהל. אך לפני שאתם ניגשים למשרד הרופא וקונים מיטה חדשה לבן זוג שלא נוחר, נסו לשנות את המצב בכמה שיטות פשוטות.