איך לנצח את החום בעיר הבטון

וִידֵאוֹ: איך לנצח את החום בעיר הבטון

וִידֵאוֹ: איך לנצח את החום בעיר הבטון
וִידֵאוֹ: ВСЕ О ВАН ГОГЕ, онлайн экскурсия по музею в Амстердаме (הכל על ואן גוך) 2024, מרץ
איך לנצח את החום בעיר הבטון
איך לנצח את החום בעיר הבטון
Anonim

בין אם מסיבות כלכליות או אחרות, לא לכולם יש אפשרות לבלות את הקיץ בהרים או בים. במהלך העונה החמה, רוב האנשים מסוגלים לברוח מהחום למספר ימים בלבד.

לאחרים אין את ההזדמנות הזו. ולחיות בעיר בחום הגיהינום זה לא קל. ביתר שאת כאשר כל מה שסביבנו הוא קונקרטי.

איך להקל על ימי הקיץ בעיר הגדולה?

קודם כל, שימו לב לבגדים שלכם. ללבוש בגדים רפויים ומגניבים, הבד האידיאלי הוא כותנה דקה או פשתן.

עונת הקיץ בהחלט לא מתאימה לנעלי עקב. אם אתה רוצה להרגיש בנוח ובעיקר למנוע הופעת דליות, הימר על נעליים נמוכות.

גלידה
גלידה

כמו כן, תנו לכפות הרגליים לנשום על ידי בחירת הסנדלים הפתוחים ביותר האפשריים.

ימים חמים מסוכנים במיוחד עבור אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. אם יש לך יתר לחץ דם, מחלות לב, סוכרת, מחלות בבלוטת התריס, סרטן או שכבר עברת שבץ מוחי או התקף לב, כדאי לשכוח מהליכה וחשיפה לשמש בקיץ.

אנשים עם לחץ דם משתנה צריכים להיות זהירים במיוחד. בחום, התרחקו ממזגנים. קיררו את גופכם בהדרגה, והפרש הטמפרטורות לא צריך להיות יותר מ -5 מעלות.

כשאתה צריך לקחת תרופות, הקפד לקרוא את מה שכתוב על האריזה.

מוּמלָץ: