2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
על פי רשויות הבריאות בבולגריה, צפויה מגיפת שפעת בבולגריה בסוף ינואר ובתחילת פברואר. מומחים טוענים כי השנה זן טקסס יתפשט הכי הרבה בבולגריה - הוא האמין שהפגיעים ביותר ממנו הם אנשים מעל גיל 65.
במהלך תקופה זו של השנה צפויה שפעת ורוב האנשים צריכים לדעת אילו אמצעים לנקוט בתסמינים הראשונים. האינדיקציות השכיחות ביותר למחלה נגיפית הן חום, כאבי שרירים חזקים, כאבי ראש, כאב גרון, דלקת בדרכי הנשימה.
שפעת מתחילה פתאום ומועברת על ידי טיפות מוטסות, מזכירים מומחים - לעתים קרובות מאוד אנשים מבלבלים את המחלה עם הצטננות ולא מקדישים תשומת לב רצינית למצבם.
רופאים מזהירים כי טעות כזו יכולה להיות מסוכנת מאוד. אם אתה מרגיש לא טוב, האפשרות הטובה ביותר היא לפנות לטיפול רפואי.
ההשלכות הנפוצות ביותר של טיפול עצמי בשפעת הן דלקת ריאות, מסבירים הרופאים. השפעת נמשכת בין 3 ל -5 ימים, אך תסמינים מסוימים של המחלה עשויים להימשך בשבועות הקרובים. כך מזכיר המגזין הספרדי אולה.
התרופות הטובות ביותר אינן אנטיביוטיקה, אלא נטילת נוזלים רבים ונח בזמן שהמטופל מרגיש לא טוב, מזכירים מומחים. מומלץ להתמקד יותר במאכלים נוזליים, פירות - אל תשכחו מתה צמחים ממותק בדבש.
בנוסף, רצוי להפסיק את צריכת האלכוהול כמו גם את העישון, לפחות בתקופה בה אדם חולה.
אם אדם רוצה לנקוט באמצעי מניעה שהוא לא יחלה, עדיף להתחסן, אומרים הרופאים. החיסון מומלץ במיוחד לאנשים הפגיעים ביותר - קשישים ובעלי מחלות ריאה או לב.
רופאים גם מזכירים כי שפעת מדבקת והדרך היחידה לעצור את התפשטותה היא שמי שמרגיש לא טוב ייקח חופשת מחלה לכמה ימים במקום להמשיך לעבוד.
מוּמלָץ:
שימור נוזלים - האויב של דמות טובה
ישנן סיבות רבות לעלייה במשקל. אם האבנית מראה עוד כמה קילוגרמים, אל תמהר להפסיק לאכול - אולי הגוף שלך שומר על מים. שמירה על עודפי נוזלים בגוף אינה המצב הנעים ביותר. לעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש נפוחות ומלאות יותר. הסטטיסטיקה מראה כי בכל אחד מאיתנו יש עד 5 ק"
טיפים להחלמה מהירה מהשפעת
עם הקור והטמפרטורות הנמוכות יותר, נגיפים מתחילים לתקוף אותנו. אין כמעט אדם שלא חלה בנגיף השפעת לפחות פעם אחת בחייו. כמו שכולנו יודעים, שפעת הוא זיהום בדרכי הנשימה מדבק מאוד הנגרם על ידי נגיף השפעת. התסמינים נמשכים בדרך כלל כשבוע, אך המצב הגרוע ביותר הוא ביומיים-שלושה הראשונים.
כמה נוזלים לשתות לפני, במהלך ואחרי הכושר?
לחות נכונה חיוני לביצועים שלך בחדר הכושר. מבינה כמה נוזלים לשתות לפני, במהלך ואימון כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. נוזלים לפני כושר שתו הרבה נוזלים לפני ריצה ארוכה או אימון. יום לפני האימון, שתו יותר מים, מיץ פירות סחוט טרי או נוזלים אחרים העשירים בחומרים מזינים כמו חלב דל שומן.
חיידקי מעיים חוסכים ממחלות קטלניות
חיידקי מעיים יכולים להציל אותנו ממחלות כמו פרקינסון ואלצהיימר, מסבירים מדענים בריטים. המחקר החדש שלהם פורסם ב- Daily Express. טריליוני החיידקים בגוף האדם משפיעים כמעט על כל היבטי הבריאות, אמר פרופסור סיימון קרדינג, העובד באוניברסיטת מזרח אנגליה.
סוטריופוביה - פחד מהשפעת הזולת
פחד הוא תגובה הגנתית טבעית המתעוררת על ידי איום גלוי או בלתי נראה. כאשר תחושה זו מתחילה להופיע מדי יום ולהפריע לחיי אדם תקינים, היא כבר הופכת לפוביה. אחת הפוביות שרודפות אנשים היא סוטריופוביה . זה מתבטא בפחד פתולוגי מהשפעתם של אחרים. כל ההורים רוצים שילדיהם ילמדו עצמאות כך שכאשר הם נשארים לבד הם מוכנים להיראות בטוחים ולהצליח בסביבתם.