2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
אתה לא צריך לרחוץ כל יום כדי להיות נקי. עם זאת, אורח החיים של כולם שונה. אם אתה מבקר בחדר הכושר להפעלות אימוניות אירוביות מדי יום, מקלחות יומיות הן חובה. אבל באופן כללי, רופאי עור אומרים שאתה לא צריך לרחוץ כל יום.
אז באיזו תדירות עדיף להתרחץ? התשובה ייחודית כמו העור שלך! הרחצה מכל יום ועד אחת לשבוע עשויה להיות אופטימלית עבורך, תלוי באורח חייך.
מקלחות תכופות וארוכות יכולות למעשה לשלול את העור משמנים טבעיים מהשכבה החיצונית ביותר ולהשאיר אותו יבש, מתקלף ועלול להיות מגורה. שטיפת השיער כל יום יכולה גם לייבש את הקרקפת, מכיוון שהשמפו מסיר את השמנים הטבעיים ששומרים על שיער רך ומבריק. לכן בדרך כלל טוב להתרחץ כל כמה ימים מבלי לשטוף את השיער.
לוקח מקלחות קרות מצד שני, למרות שזה אולי לא נשמע כמו החוויה המהנה ביותר, זה הרבה יותר מועיל לבריאות שלך מאשר מקלחת חמה. עם זאת, שימוש במים קרים אינו אומר לעשות אמבטיית קרח.
מקלחות קרירות יותר יכולות להיות יתרונות משמעותיים לעור שלך! על ידי הפחתת זמן המקלחת והורדת הטמפרטורה תוכלו ליהנות מעור רך וחלק יותר ושיער מבריק יותר.
יתר על כן, תהיה לך השפעה חיובית על הסביבה. על פי תוכנית הקיימות של אוניברסיטת בוסטון, האמריקאים משתמשים בממוצע 25,300 ליטרים של מים בשנה. משמעות הדבר היא שאם תקצר את המקלחת בשתי דקות, תוכל להפחית את צריכת המים שלך ב -10 ליטרים בשבוע.
שמירה על עור בריא ויפה מתחילה במקלחת. בתור התחלה, אתה יכול לתכנן המקלחות שלך רק לימים שבהם אתה צריך לשטוף את השיער. בימים אלה נסו להגביל את זמנכם במקלחת בין חמש לעשר דקות. השתמש במים קרים או פושרים ושטוף עם חומר ניקוי עדין.
אם יש לך עור רגיש, נסה להימנע מג'ל מקלחת מבושם, מכיוון שלעתים הם גורמים לגירוי. כמו כן, פחות ג'ל מקלחת נשטף מהר יותר, לכן השתמשו רק במידת הצורך בכדי לשטוף לכלוך וזיעה.
כשאתה מוכן יש להשרות (לא לשפשף) את עורך במגבת. לאחר מכן סיימו במריחת קרם לאיטום לחות העור.
באותם הימים בהם אינך מתכנן לשטוף את כל גופך, אינך צריך לוותר על תחושת רעננות ונקייה! בתור התחלה, תוכלו לרסס שמפו יבש לשיער (סביב השורשים) לספיגת שמנים וריחות.
אתה יכול גם לרסס את הבושם המועדף עליך על נקודות הדופק שלך כדי לרענן את הריח שלך, ולמרוח נוגד הזעה כדי לשלוט על לחות עודפת. מגבוני גוף רטובים הם עוד מוצר נהדר שיש לך כשאתה לא רוחץ.
אז אתה לא צריך לעשות מקלחת חמה כל יום! היו בטוחים שתהיו רעננים ויפים, ובאותו זמן עורכם יתוגמל בבריאות.
מוּמלָץ:
היתרונות של מקלחת קרה לבריאותכם
טיפול במים (המכונה גם הידרותרפיה ) שימש במשך מאות שנים כדי להתאים את הגוף לתנאים קשים יותר. כתוצאה מכך, גופנו נעשה עמיד יותר בפני לחץ. מקלחות קרות יכול לעזור להקל על הסימפטומים של מחלות מסוימות ולשפר את הבריאות הכללית. מעלה את רמות האנדורפין תרופות רבות מטפלות בדיכאון, בהתאם לחומרת הסימפטומים או למשך הזמן.
מקלחת חמה מזיקה לעור
אם אתם רוצים עור משיי ואלסטי - הימנעו מרחצה ממושכת עם מים חמים. זה מומלץ על ידי רופאי עור. חשוב שלכל אישה יהיה עור בריא ומשיי. מתברר שכדי להשיג זוהר קורן לא נדרש מאמץ רב. הכללים הבסיסיים הם להגן על עצמך מפני השמש, לשמור על היגיינה טובה, לשאוף לחות מתמדת לעור שלך ולאכול בריא.
מסכת שעווה קרה או חמה?
השעווה המשמשת לשני תהליכי השעווה מורכבת ממרכיבים כמעט זהים. העיקריים שבהם הם: פרפין או שעוות דבורים, שרף וחומר סיכה. נעשה שימוש בשרף מכיוון שהוא משמש כדבק ומסייע בחיבור טוב יותר של התערובת לשיער, והשמן מקדם הסרת שיער חלקה וקלה יותר. לעיתים מוסיפים מרכיבים נוספים כמו קרם לחות, חומרי צבע או ניחוחות לשיפור מצב הרוח והנוחות במהלך הסרת שיער.
האם כדאי לשתות שתייה קרה?
אנשים רבים שותים משקאות קלים קרים, עם מעט קוביות קרח. לדבריהם, זו הדרך הטעימה והנעימה ביותר לשתות לא רק משקאות קלים ממותקים, אלא אפילו מים. ידוע כי שתיית משקאות קרים בתוספת קוביות קרח עוזרת לשיפור חילוף החומרים. יש אנשים שרוצים לרדת במשקל משתמשים בשיטה זו כדי לרדת במשקל.
מה יכול לגרום לזיעה קרה?
זיעה קרה מתרחשת כשאתה מרגיש פתאום צמרמורת בגופך המופיע יחד עם הזעה לא תקינה, לא משנה כמה חם או קר סביבך. סוג זה של הזעה מתרחש בדרך כלל מתחת לזרועות, כפות הידיים וכפות הרגליים. בניגוד להזעה רגילה, הקור אינו תוצאה של פעילות גופנית מאומצת או טמפרטורות גבוהות.