2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
הזדקנות העור היא תהליך שלא ניתן להימנע ממנו, אך ניתן להאט אותו. הזדקנות עור מוקדמת נובעת מגורמים, הקשורים בעיקר לאורח החיים שלנו. שינויים קלים בהרגלים שלנו יכולים לעצור צירוף מקרים כזה.
הזדקנות העור נובעת מסיבות פנימיות וחיצוניות. מצד אחד מדובר בתהליך גנטי וטבעי בו רקמות מתנוונות אט אט. זה נכון לכולם. גורמים חיצוניים בתורם כוללים את הסביבה, לחץ, עישון, זיהום, איכות הסביבה, חשיפה לשמש ועוד. על ידי הפחתת השפעתם אנו יכולים למנוע הזדקנות מוקדמת של העור.
אחד הגורמים העיקריים לקמטים בשנים האחרונות הוא השמש וקרני ה- UV. חשיפה חוזרת ובלתי מבוקרת לקרניים אולטרה סגולות מהשמש או ממקורות מלאכותיים כמו מיטות שיזוף גורמת למה שמכונה. הזדקנות מושרה.
קרניים אולטרה סגולות אחראיות 90% להזדקנות העור. לכן, אנחנו לא צריכים לחשוף את עצמנו יתר על המידה במהלך השעות עם אור השמש העז ביותר. עלינו גם ללבוש בגדים, כובעים ומשקפיים ולהשתמש בקרם הגנה עם מידת הגנה גבוהה.
הרגלים היגייניים כמו עישון, לחץ, צריכת אלכוהול מוגזמת, תזונה לא מאוזנת, כמו גם הסביבה המזוהמת פוגעים בסרט המגן ההידרוליפידי של העור, מעוררים התכווצויות שרירים והופעת קמטים ותורמים להזדקנות העור המואצת.
אורח חיים מאוזן, בתורו, יעזור לכם ליהנות מעור חלק לאורך זמן רב יותר. יש להימנע ממתח, ולגוון את הסביבה המזוהמת עם טיולים תכופים בטבע.
מניעה מפני הזדקנות מוקדמת מתחילה בצורה הטובה ביותר בתקופה 25-30 שנה. אחד מבני בריתו הטובים ביותר הוא מזותרפיה פפטידית. חומצות אמינו אלה הן מרכיב של חלבונים וממריצות תאים המייצרים קולגן.
זה בתורו עוזר להחזיר את מבנה העור ומחליק קמטים. בנוסף קיימים בשוק טיפולים רבים להתמודדות מוצלחת עם קמטים. מסכות מתקלפות, קרמי לילה והגנה כוללת הם גם חובה.
מוּמלָץ:
כיצד להימנע מגלוטן במזון
גלוטן הוא חלבון בחיטה, שעורה ושיפון. זה נשמע קל להימנע, אבל זה מסובך. הבא דיאטה ללא גלוטן פירושו להסיר את כל מה שמכיל כל סוג של דגנים אלה, כולל מזונות שלא הייתם מצפים להם. מאכלים מותרים בדיאטה ללא גלוטן הדרך הקלה ביותר להתחיל דיאטה ללא גלוטן היא לאכול רק מזונות שהם באופן טבעי חלבון זה.
כיצד להימנע משילוב שגוי של בגדים ואביזרים?
מגזינים מבריקים מתחרים זה בזה כדי לעזור לנו ללמוד על כל מגמות האופנה האחרונות, כולל רעיונות לשילוב בגדים ואביזרים . להלן כמה מהעיקריים שבהם עצות נחושת שזה טוב לעקוב אם אתה רוצה להראות מושך באמת: 1. ללבוש לא יותר מ 3-4 אביזרים מסיביים.
נישואין ללא יחסי מין - כיצד להימנע מכך?
אהבה ו נישואים הם יכולים ללכת יחד כמו סוס וכרכרה, אבל איך הם יכולים להשתנות לאורך זמן כשהם חיים יחד זה סיפור אחר. מדענים חושפים זאת נישואין ללא יחסי מין הוא אחד הביטויים הנפוצים ביותר בגוגל לאחרונה. מחקר אחר מצא כי 20 אחוז מבני הזוג לא קיימו יחסי מין בשנה הקודמת.
כיצד להימנע מחום שרירים
קדחת שרירים הוא מצב שידוע לכל מי ששינה את קצב התנועה שלו בשלב כלשהו. אי נוחות או כאב בשרירים מלווים בכל שינוי פתאומי בתנועות ובפעילות הגופנית. לא לגמרי ברור מה בדיוק גורם לזה. הוא האמין כי הסיבה היא מיקרוטראומה בשרירים, מה שיוצר פציעות מיקרוסקופיות בסיבי השריר.
כיצד למנוע לידה מוקדמת
פג הוא כל לידת העובר המתרחשת לפני 37 שבועות להריון. הריון נמשך בממוצע 40 שבועות, שלכל אחד מהם שבעה ימים או שווה ל -280 יום. והסכנות הן כאלה שיכולות להיות חוסר בשלות ריאתית של העובר וקושי להסתגל לחיים מחוץ לרחם. לכל הנשים ההרות מומלץ לנהל אורח חיים דל כדי ללבוש את העובר בבטחה.