לחיוך יותר יפה

וִידֵאוֹ: לחיוך יותר יפה

וִידֵאוֹ: לחיוך יותר יפה
וִידֵאוֹ: איך לגרום לחיוך יפה יותר 2024, מרץ
לחיוך יותר יפה
לחיוך יותר יפה
Anonim

חיוך הוא רגש שבקושי יכול להישאר מעיניהם, ואין דבר טוב יותר מלהיות סיבה לחייך לעתים קרובות יותר.

עם זאת, ישנן בעיות שיניים שונות שמשמידות שיניים, חושפות חניכיים וגורמות לאנשים להתבייש לחייך.

במקרים כאלה, מומחים ממליצים לטפל מדי יום בחלל הפה, שאמור ללוות את כל חייו של האדם. על ידי יצירת הרגלים, אנו יכולים לשמור החיוך היפה שלך בריא לאורך זמן.

הרגל רע להיפטר ממנו הוא להשתמש בשיניים ככלי להסרת תוויות או לקרוע אריזות שונות. לעתים קרובות מאוד אנשים משתמשים בהם לחיתוך קלטת ואחרים. זה מסוכן מאוד לחוזק ולשמירה על בריאות האמייל.

הבחירה הנכונה של משחת שיניים חשובה מאוד גם היא. אל תמהר לראשון שאתה פוגש בחנות. התייעץ עם מומחה או לפחות עם מישהו שהשתמש במוצר. רוב סוגי משחות השיניים מכילים גליצרין, שמזיק לשיניים.

הסיבה לכך היא שהוא יוצר סרט מגן סביב אמייל השן ובכך מונע את מינרליזציה שלו. משמעות הדבר היא כי צורכי השיניים בסידן וזרחן אינם מוגשים.

למברשת השיניים חשיבות רבה גם לשמירה על היגיינת הפה חיוך יפה. גודל ראש המברשת צריך להיות גדול מספיק כדי להיות מסוגל לנקות את השיניים בחלק האחורי של הפה. החלף את מברשת השיניים כל 30-40 יום, מדוע רוב החיידקים נשארים עליה.

שיניים בריאות לחיוך יפה
שיניים בריאות לחיוך יפה

לשיפור היגיינת הפה, עדיף להמר על מברשת שיניים חשמלית. הודות לטיימר הזמן המובנה, תוכלו להקפיד לצחצח שיניים מספיק זמן כדי להסיר שאריות מזון.

כמובן שצחצוח השיניים והלשון מדי יום הם כל חובה חיוך בריא כל יום. מומלץ לעשות זאת על ידי החזקת מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות ובתנועות מסתובבות קלות להסתובב בכל שן.

לעולם אל תצחצח שיניים מיד לאחר צריכת פירות הדר. החומצה בהדרים הופכת את השיניים לרגישות יותר לפציעות במהלך הניקוי. לכן, עדיף להמתין לפחות 30 דקות.

ניקוי הלשון הוא גורם חשוב המסייע בשמירת חלל הפה ללא חיידקים. ניתן להשתמש בחריצים מיוחדים בחלק האחורי של כמה מברשות שיניים או מגרדי לשון.

לדברי מומחים, שימוש בחוט דנטלי צריך להיות גם הרגל דנטלי להשיג חיוך קורן. ואז מומלץ לשטוף עם מי פה מתאים, שלא רק משאיר טעם נהדר ורענן בפה, אלא גם נלחם בחיידקים שבתוכו.

שטיפת חלל הפה עם תה שחור מחוללת פלאים. לדברי מדענים, המרכיבים בתה שחור מפחיתים את רובד השיניים, מגבילים את ייצור החומצות המזיקות ונלחמים בחיידקים בפה. עם זאת, היזהר מכיוון שתה שחור יכול לשנות את צבע השיניים שלך.

שתו ויטמין C. זהו נוגד חמצון רב עוצמה המסייע להרוג חיידקים מזיקים הגורמים לדלקת בחלל הפה ועלול לגרום לחניכיים מדממות ולריח רע מהפה.

אם אתם אוהבים קפה, עדיף לשתות אותו עם קש. זה יגן על השיניים שלך מפני כתמים וישמור עליהם לבנים. הימנעו מיין אדום מכיוון שהוא משפיע גם על צבע השיניים.

לעיסת מסטיק לחיוך יפה
לעיסת מסטיק לחיוך יפה

טוב לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה. ואם אתם צורכים משהו מוגז, מתוק או אוכל שמכתים את השיניים, דאגו לקרצף היטב. בדרך זו תימנע מכתים בשיניים ותעשה זאת אתה נהנה מחיוך יפה.

לעס מסטיק ללא סוכר. לעיסה של כל סוג מזון מגרה את ייצור הרוק שבזכותו ניקוי חלל הפה מחיידקים.עם זאת, לעיסת מסטיק ללא סוכר מגנה על השיניים מפני ריקבון בטרם עת.

ואחרון חביב, עליכם להקפיד על מה שאתם אוכלים. לדוגמא, הדרים ומזונות חומציים פוגעים בשכבת פני השיניים, והסוכר בתורו מוביל להצטברות פלאק על אמייל השן, שהוא גורם שכיח לדלקת חניכיים.

ככל שתרצו שיהיו לכם שיניים לבנות לחלוטין, אל תסמכו על הלבנה תכופה מדי. ההליך הוא אגרסיבי ולעתים קרובות יש לו מספר תופעות לוואי, השיניים נעשות פגיעות ורגישות יותר. יש גבול מסוים למידת ההלבנה שיש לקחת בחשבון.

בנוסף לכל הטיפים לעיל, אל תשכח את הבדיקות המונעות אצל רופא השיניים. גם אם אתה מקפיד על היגיינת פה מושלמת, לא ניתן להימנע ממחלות מסוימות ורק מומחה יכול לאבחן ולטפל בהן. אל תזלזלו בריח רע מהפה או בכאבים בשן. נקו לפחות פעם בשנה את האבנית המצטברת, המדלקת את החניכיים וגורמת לפריודונטיטיס. לא משנה כמה ביסודיות מצחצחים שיניים, אבנית נוצרת בהדרגה בבסיס השן ולא ניתן להסיר אותה בבית, אלא רק עם ציוד שיניים מיוחד.

מוּמלָץ: