היתרונות המדהימים של מדיטציה קבועה

וִידֵאוֹ: היתרונות המדהימים של מדיטציה קבועה

וִידֵאוֹ: היתרונות המדהימים של מדיטציה קבועה
וִידֵאוֹ: Bar-Mitzvah clip Yosef Yitschok Kaminezki – «Ben Kodesh Lechol», 23 kislev 5781 2024, מרץ
היתרונות המדהימים של מדיטציה קבועה
היתרונות המדהימים של מדיטציה קבועה
Anonim

חוקרים מבית הספר לרפואה בהרווארד ומאוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון אמרו זאת מדיטציה קבועה כל יום יכולה לעשות ניסים אמיתיים עם תהליך החשיבה, כולל מניעת הזדקנות המוח.

זה היה משותף לרפואה אקספרס, והמחקר נעשה על נזיר בודהיסטי שהיה בן 41. הוא עשה מדיטציה מדי יום ולאחר סיום המחקר, הנתונים והתוצאות פורסמו ב- New Case.

במהלך המחקר בוצעה בדיקת MRI 4 פעמים במהלך 14 השנים האחרונות. במקביל, הם ערכו מחקר דומה בקבוצת ביקורת, כשגיל 105 אנשים זהה לזה של הנזיר.

לאחר סיום המחקר נמצא שכמעט ולא הושפע מהחומר האפור במוח, שהוא אחד מסימני ההזדקנות של האיבר הנפשי. הניתוח עצמו השתמש במה שמכונה בינה מלאכותית, שעזרה לקבוע את גיל הנזיר וקבוצת הביקורת שהשתתפה במחקר.

לאחר המחקר נקבע כי גילו של הנזיר הבודהיסטי תואם לגבר בן 33, בעוד שבקבוצת הביקורת התוצאות היו שונות למדי והבחינו כי הן מזדקנות למדי. המסקנה ההגיונית שהגיעו מדענים היא שזו למדיטציה יש השפעה של הזדקנות המוח שלנו, זיכרון טוב וריכוז חזק.

מדיטציה במיטה
מדיטציה במיטה

כמו כן, מאמינים שמדובר בגורם חזק מאוד בעל השפעה מונעת על מספר בעיות עצביות ונפשיות, מכיוון שבדרך זו אנו יכולים להשיג הרמוניה נפשית מוחלטת עם עצמנו, אשר, בתורו, השפעה מועילה ביותר על הבריאות..

כל אחד אחראי לבריאות שלו ומחליט בעצמו כיצד לדאוג להערכה העצמית שלו.

בשנים האחרונות נושא הגורמים המשפיעים לרעה על הגוף ותהליכיו, אך גם הגורמים שיכולים להאט את הזדקנות הגוף ובפרט המוח הפך רלוונטי למדי.

מחקר זה מוכיח שוב כי הלחץ וחיי היומיום הקדחתניים שאנו מנהלים הם גורמים שליליים למדי לבריאותנו. מצד שני, למדיטציה, תרגילי נשימה ותרגולים דומים השפעה מועילה ביותר על בריאותנו. היתרונות של מדיטציה אין עוררין!

מוּמלָץ: