2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
זה זמן רב ידוע שאנו יכולים להשפיע על התודעה שלנו באמצעות טכניקות רבות ושונות, חלקן כוללות נשימה. פסיכולוגיה טרנספרסונאלית מצליחה לאשר גם את תצפיותיו של וילהלם רייך לפיהן קשורות התנגדות והגנות פסיכולוגיות, כמו גם חסימות פיזיולוגיות ונשימה מוגבלת.
שיטת הנשימה ההולוטרופית היא שילוב של דפוס נשימה, מוזיקה טעונה ועבודת גוף. זה עוזר להפעיל את תהליכי הצמיחה האישית והידע העצמי.
באמצעותו אנו יכולים להתגבר על דיכאון, להתגבר על משברים בחיינו, להפעיל את כישרונות היצירה והאינטואיציה שלנו, לסלק מתח כרוני ועוד.
באמצעות נשימה הולוטרופית אנו יכולים להשיג ביטחון, מיקוד, תפיסה עצמית מציאותית, בריאות נפשית ופיזית טובה, עצמאות, גמישות וחיסול רגשות שליליים, יכולת לבנות מערכות יחסים בריאות.
במילים פשוטות, זו שיטה (משיטות החוויה כביכול), שהיא נשימה עמוקה ותכופה יותר, כולל מוזיקה, שעוזרת לשחרר אנרגיה. התהליך מתנהל בזוגות, ברגע שהמשתתף נושם ואז עוזר. הנשימה נקראת הולונאוט, והמתבונן נקרא סיטר.
היתרון של טיפול הולוטרופי הוא בכך שהוא מפגיש את הגוף. מה בדיוק הסיבה להפרתו? המוח שלנו הוא כמו מחשב ביולוגי שיש לו זיכרון בלתי מוגבל, והתנהגות כולם נקבעת על ידי חוויות, נורמות, מוסר וגידול שלנו.
אם מה שאנחנו חווים הוא שלילי, כל הרגשות השליליים האפשריים נותנים תגובה ברמת האנרגיה. כתוצאה מכך מופיעות חסימות אנרגיה, ואלמנט פיזי הן נקראות חסימות שרירים. טיפול הולוטרופי עוסק בביטול חסימה זה של אנרגיה זו. לא מומלץ לאנשים הסובלים מ
אוסטאופורוזיס
- אפילפסיה
גלאוקומה
- לא מומלץ לנשים בהריון
- אנשים שעברו ניתוח לאחרונה
- אנשים הסובלים ממחלות זיהומיות חריפות, כמו גם אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם.
מוּמלָץ:
Alcorexia - נזק ויתרונות
עובדה ידועה היא שברגעי לחץ או בחגים שונים האדם נרגע ומתחיל לצרוך כמויות חסרות תקדים של אוכל ושתייה. מטבע הדברים, התוצאה היא כמה קילוגרמים מיותרים, המדכאים אותנו, גורמים לנו להרגיש נפוחים ולא מושכים. אנשים רבים (נשים וגברים כאחד) מסקרנים את הדיאטות של ידוענים, ורואים בהם אליל ואור מנחה.
נזקים ויתרונות של ניקוטין
עובדה ידועה היא שניקוטין מזיק. בנוסף להוביל להתמכרות מהירה וקשה, היא עלולה לגרום גם למספר בעיות בריאותיות. לא כל כך ידוע לרוב האנשים הוא שלניקוטין יש גם כמה תכונות מועילות. חשוב לדעת כי לתכונות אלו השפעה חיובית על הגוף רק כאשר הם נלקחים בכמויות קטנות.
כללים ויתרונות של הליכה מהירה
הליכה היא אחד מסוגי האימונים הגופניים העתיקים, הקלים והמשתלמים ביותר לגוף. אך לא כל הליכה מועילה. לדוגמא, הליכה איטית ונינוחה ממושכת רק מעייפת את האדם. המהלך האנרגטי והמהיר בהשתתפות הידיים, מנופף בזמן עם הצעד, תוך התאמה לנשימה קצבית נכונה דרך האף מתאים ביותר ובעל מספר יתרונות בריאותיים.
טימין - שימוש קולינרי ויתרונות בריאותיים
טימין הוא תבלין ארומטי במיוחד, אשר בנוסף לתבשילי טעם יכול לשמש גם כצמח מרפא לשיפור הבריאות במחלות רבות ושונות. ניתן להשתמש במרתח טימין באופן מקומי לטיפול באקנה, סוגים שונים של חיידקים ופטריות, וכן לניקוי פצעים או להרגעת גירוד וגירוי בעור עקב עקיצת חרקים.
טיפול בתחליפי הורמונים - סיכונים ויתרונות
גיל המעבר, כמו גם תסביך התסמונת המלווה אותו, משפיעים על כל אישה במוקדם או במאוחר. למרבה המזל, ובמיוחד בזכות הרפואה המודרנית, ניתן לשפר את השפעות התקופה שלאחר גיל המעבר על ידי נטילת התרופות הנכונות. אמצעי נוסף ונפוץ יותר ויותר לשמירה על התקופה הקריטית הוא טיפול בתחליפי הורמונים .