תזונה נוזלית מורידה 10 ק"ג תוך 21 יום

וִידֵאוֹ: תזונה נוזלית מורידה 10 ק"ג תוך 21 יום

וִידֵאוֹ: תזונה נוזלית מורידה 10 ק"ג תוך 21 יום
וִידֵאוֹ: הרב יובל הכהן אשרוב - מגלה לנו את הסוד איך לרזות בלי דיאטה 2024, מרץ
תזונה נוזלית מורידה 10 ק"ג תוך 21 יום
תזונה נוזלית מורידה 10 ק"ג תוך 21 יום
Anonim

דיאטה המבטיחה 10 קילו תוך 21 יום בלבד מומלצת לאנשים שרוצים תוצאות מהירות. הדיאטה נקראת נוזל מכיוון שהיא מדגישה נוזלים.

על פי העיקרון הבסיסי של דיאטה זו, מיצי פירות וירקות טריים, תה צמחים ומרקי ירקות צריכים להכריע בתזונה.

ירקות מותרים הם שום, שעועית, גזר, מלפפונים, סלרי, כרוב, סלק, תפוחי אדמה, דלעת, ירקות ירוקים, עגבניות וכרוב סגול.

בעקבות תזונה נוזלית, כדאי להגדיל את צריכת הויטמינים, האנזימים ומיץ האלוורה.

ירידה במשקל עם נוזלים
ירידה במשקל עם נוזלים

יש לצרוך מזונות אלה לאורך כל התכנית בת 21 הימים, מכיוון שתוכנית זו מבטיחה שתאכלו 1000 קלוריות בריאים מדי יום.

כאשר אתה במשטר זה, עליך להימנע מצריכת קפה ואלכוהול.

לפני שתתחיל בדיאטה, עליך לטהר את גופך ולהתחיל בחלב סויה, יוגורט וסלמון לפני שתעבור לתזונה בפועל.

דיאטה לדוגמא

כוס תה
כוס תה

ארוחת בוקר: 250 מיליליטר מיץ אוכמניות, 250 מיליליטר תה צמחים ו -250 מיליליטר מים;

לפני ארוחת הצהריים: 250 מיליליטר מים, 250 מיליליטר תה צמחים;

ארוחת צהריים: 250 מיליליטר מיץ ירקות טרי, 250 מיליליטר מים וכמוסה של אנזים אחד;

אחר הצהריים המוקדמת: 250 מיליליטר מים ו -250 מיליליטר תה צמחים;

אחר הצהריים המאוחרת: משקה נוגדי חמצון;

ארוחת ערב: מרק, כוס מרק, כוס תה צמחים ו -250 מיליליטר מים;

לאחר ארוחת הערב: 250 מיליליטר מים ו -250 מיליליטר תה צמחים;

לפני השינה: מיץ אלוורה.

מוּמלָץ: