טיפים יקרי ערך לראייה טובה

וִידֵאוֹ: טיפים יקרי ערך לראייה טובה

וִידֵאוֹ: טיפים יקרי ערך לראייה טובה
וִידֵאוֹ: תרגיל עיניים מעולה לשיפור הראייה - MALINSKY 2024, מרץ
טיפים יקרי ערך לראייה טובה
טיפים יקרי ערך לראייה טובה
Anonim

ראייה טובה חשובה לכל אחד, אך מעטים יודעים שהם יכולים לעזור. במקרה זה לא מדובר על נטילת גלולות הקיימות באינספור בתי מרקחת, אלא על מעקב אחר מניעה מסוימת. בצורה זו תוכלו להשיג מראה נוצץ ועיניים נוצצות, וזה הסימן המדויק ביותר לא רק לבריאותם הטובה, אלא גם לבריאות כל גופכם. לכן כאן נציע לכם כמה טיפים חשובים לראייה טובה:

1. לישון טוב בלילה. גוף האדם זקוק לפחות ל 8 שעות שינה בלילה, ואם אתה יכול לגנוב כמה דקות או אפילו שעה לתנומה, אפילו יותר טוב. באופן זה, לא רק שתדאגו לשמר את הראייה שלכם, אלא גם תחסכו לעצמכם את הצללים או התיקים המעצבנים מתחת לעיניים;

2. אם אתה צריך לעמוד מול מחשב, ספר, טלוויזיה או כל עבודה הקשורה לעייפות עיניים לאורך זמן, למד לקחת הפסקות קצרות אך חובה בכל שעה. בשאר הזמן תוכלו לנסות להתרכז כמה שניות בעצמים רחוקים יותר. זה יגן על העיניים שלך מפני עייפות;

3. נסו לא לסנן את עיניכם באור חלש, במיוחד אם אתם עושים משהו. עם זאת, אם תרצו להירגע על המיטה או על הכורסה, תוכלו להירגע באור ה"עמום ";

4. רוב המומחים ממליצים לא לצפות בטלוויזיה בחושך ככל שתרצו. צפייה בחושך עשויה להביא לך יותר רגשות, אך גם לחשוב על בריאות עיניך;

5. אם אינכם יכולים לעקוב אחר כל הדברים שנאמרו עד כה ולהרגיש עייפות בעיניכם, תוכלו להכין קומפרס של פרוסות מלפפון, אריזות קרות של תה ירוק או צמחים או סתם טבולות בצמר גפן מחלב טרי. הישאר איתם 15-20 דקות במידת האפשר ומיד תרגיש הקלה;

בריאות העיניים
בריאות העיניים

6. דרך יעילה נוספת להתמודד עם עייפות העין היא הרתיחה ב -150 מ ל מים 1 כף פרח סמבוק. הניחו לנוזל להתקרר, סננו אותו והשתמשו בו לדחיסות שתוכלו להחליף במהלך היום. עם זאת, אל תשתמש בו לאחר שחלפו יותר מ 12 שעות לאחר ההכנה. עשבי התיבול הזוהרים והקמומיל פועלים בצורה דומה.

מוּמלָץ: