2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
למרות שאנו מתפעלים מהנופים המושלגים שאנו רואים בחורף מבעד לחלוננו, אנו זוכרים במעט עצב שהאביב יגיע בקרוב. ולמה עצב?
כי הסיכוי שלא עלינו כמה קילוגרמים בחורף הוא קטן מאוד, ועם תחילת האביב פתאום נגלה שנצטרך להראות שוב את גופנו המעוגל כבר מול האחרים.
לא נצטרך ללבוש בגדים עבים, אבל אנו יודעים שהמשקולות נראות תמיד מתחת לבגדים הדקים …
החדשות הטובות הן שככל שהאביב מתקרב, כך נוכל למצוא מגוון רחב יותר של ירקות טריים. ומה עם אחד תזונה קלה עם מלפפונים וגבינת קוטג '?
כמובן, במילים פשוטות, עם תנאי אחד נוסף - המלפפונים צריכים להיות מלפפוני חורף מלאים חנקתיים. הגוש צריך להיות דל שומן.
הסכום של מלפפונים בתזונה קבע בעצמך, אך זכור כי 100 גרם מלפפון מכיל מעל 95% מים ורק 12 קלוריות.
פעל באומץ! זה הזמן להוסיף שבגלל תכולתם הקלורית הנמוכה, תוכלו לאכול מלפפונים בכל שעה ביום, לא רק בדוגמה שהזכרנו. תפריט דיאטה עם מלפפונים וגבינת קוטג '.
הנה ממה זה מורכב הדיאטה עם מלפפונים וגבינת קוטג ':
- לפני הרגע בו בדרך כלל אוכלים ארוחת בוקר, טוב לשתות כוס מים מלאה אחת, רצוי חמה, לפחות 30 דקות קודם לכן;
- לארוחת בוקר תזונתית, צלו פרוסת לחם מלא או שיפון, והוסיפו אליו ביצה מבושלת אחת, גבינת קוטג 'ומלפפון לקבלת כריך נפלא ובריא;
- לארוחת צהריים דיאטטית הכינו סלט מלפפונים וגבינת קוטג 'או מלפפונים ויוגורט רזה, אליו תוכלו להוסיף כל תבלינים ירוקים טריים (שמיר, פטרוזיליה וכו'), אך ללא שומן. אתה צריך גם מנה צנועה של בשר או דגים רזים;
- לארוחת ערב דיאטטית, ארגן סעודת פירות שחלקה לא יעלה על 100 קלוריות;
- לכל ארוחות הביניים מותר לאכול מלפפונים וגבינת קוטג '. הראשונים מכילים מעט קלוריות, וגבינת קוטג 'תעזור לך לא להרגיש רעב;
אם אתה עוקב אחר דיאטה דומה במשך 4-5 ימים, ההנחה היא שתוריד כ 2-3 ק ג.
מוּמלָץ:
דיאטה עם מלפפונים ועגבניות
דיאטת המלפפונים והעגבניות היא אפשרות טעימה איתה תוכלו להיפטר מה 6-8 הקילוגרמים האחרונים, ולהפריד אתכם מהגוף המושלם תוך זמן קצר. דיאטת המלפפונים והעגבניות נמשך 1-2 שבועות. מומלץ שלאחר השלמתה לא לחזור אחת ולתמיד לדיאטה הקודמת שלך, מכיוון שאפשר להשיג אפקט יו-יו ולהחזיר למשקל.
דיאטה עם מלפפונים וגבינה
חלומם של אנשים רבים ברחבי העולם הוא לרדת במשקל ולהיות מסוגל להתפאר בגוף כמו על שער מגזיני האופנה. הדרכים לעשות זאת שונות מאוד, שכן תנאי מוקדם הוא תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, כי רק כך תוכלו לממש את חלומכם על דמות מושלמת. דיאטה עם מלפפונים וגבינה למרות שחופשות השנה החדשה כבר חלפו, זה לא אומר שכולם הצליחו לרדת במשקל שהועלה אז.
מסכות פנים ביתיות עם גבינת קוטג
כולנו שואפים להישאר מושכים בכל גיל. אולם עם הזמן העור מזדקן ונהיה קשה יותר ויותר לשמור על יפה. ישנם פרוצדורות קוסמטיות רבות המשמרות בריאות ויופי. אבל לא רק במכוני יופי אתה יכול לקבל מראה מטופח ולהיפטר מקמטים. מסכות פנים טבעיות שונות עם מרכיבים טבעיים שניתן להכין בבית עובדות נהדר על העור.
היתרונות של גבינת קוטג 'לעור
העובדה שגבינת קוטג 'מסוגלת לייפות אותנו ידועה עוד מימי קדם. האם אנו יכולים לומר שגבינת קוטג 'היא אחד המוצרים הטובים ביותר בטיפול במראה עורנו? בואו נסתכל מדוע זה כל כך שימושי ואיך משתמשים בו. אנחנו יודעים גבינת קוטג בעיקר כמוצר מזון. זה לא רק מחסן אמיתי של חומרים מזינים לכל הגוף, אלא יכול לשמש גם כמוצר קוסמטי יעיל.
גבינת קוטג 'לבני מאה שנה ותכונותיה השימושיות
זו גבינת קוטג 'טרייה העשויה מחלב טרי ולימון. זֶה לגבינת קוטג 'מספר תכונות מרפא : משפר זיכרון, מחזק את הלב, העצמות והמפרקים, משפר את הרווחה הכללית של האדם. זה גם מאוד שימושי עבור הפרעות נוירוטיות ומצבי דיכאון. תבשיל זה אינו גורם לתסיסה במעיים, נספג היטב ובעל טעם נעים.