ג'נה יורדת במשקל לאחר שילדה עם דיאטה זו

וִידֵאוֹ: ג'נה יורדת במשקל לאחר שילדה עם דיאטה זו

וִידֵאוֹ: ג'נה יורדת במשקל לאחר שילדה עם דיאטה זו
וִידֵאוֹ: דיאטה אחרי לידה – ירידה במשקל אחרי לידה בצורה נכונה 2024, מרץ
ג'נה יורדת במשקל לאחר שילדה עם דיאטה זו
ג'נה יורדת במשקל לאחר שילדה עם דיאטה זו
Anonim

בסוף מרץ, הזעם העממי ג'נה ילדה יורש של בעלה אטנאס סטואב - מלכי קנאר. ולמרות שעברו רק חודשיים מאז לידת התינוק, אמו השאפתנית ממהרת לחזור לבמה בגלל אהבתה למעריציה.

ומכיוון שהזמרת רוצה להציג את עצמה בצורה הכי מבריקה שלה, היא עובדת בימים אלה על הסרת טבעות שהצטברו במהלך ההריון בתזונה מופלאה.

המשטר היה פופולרי ביותר בקרב עמיתיה, שכבר היו להם ביקורות חיוביות. זה לא מבוסס על רעב אכזרי, אלא על צריכה תכופה של מנות קטנות. זו הסיבה שבגללה זה מועדף מאוד על ידי כוכבים שרוצים לרדת במשקל.

כלל בסיסי נוסף של הדיאטה היה לקחת בעיקר ירקות ופירות עונתיים. הומלץ בעיקר על ירקות טריים, אך מותר לאכול גם מוצרים מאודים או מבושלים.

עוף וסלט
עוף וסלט

נקודת מפתח נוספת מ המשטר של ג'נה היא צריכת נוזלים רבים ובמיוחד תה ומים ללא סוכר. מכיוון שמשקאות מוגזים ואלכוהוליים אינם מסומנים, היה על הזמר להיפרד מהם. קפה נאסר גם הוא, אם כי הזמר התיר זאת במקרים נדירים, כותב קליוקי ב.

מים
מים

אחרת, בעקבות דיאטה זו, ניתן היה לאכול בשר, כל עוד הוא לא היה שמנוני. הומלצו בעיקר הודו, בקר, עוף, דגים רזים ופירות ים. מותר היה גם חלבונים, ולא ביצים שלמות. כפי שהם יכלו לאכול במהלך היום.

שוקולד שחור
שוקולד שחור

עם זאת, הדיאטה אינה מאפשרת שימוש בקמח, מלח וסוכר. מסיבה זו ג'נה אכלה לעתים נדירות ריבה, ורק שוקולד מריר.

אומרים שהזמרת של Still I הייתה מאוד מרוצה מהמשטר החדש שלה, מכיוון שההשפעות המיטיבות שלה הורגשו במהירות רבה. חוץ מזה היא לא הייתה צריכה להיות רעבה לנצח ויכלה להרשות לעצמה הרבה דברים טובים.

מוּמלָץ: