2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
בסוף מרץ, הזעם העממי ג'נה ילדה יורש של בעלה אטנאס סטואב - מלכי קנאר. ולמרות שעברו רק חודשיים מאז לידת התינוק, אמו השאפתנית ממהרת לחזור לבמה בגלל אהבתה למעריציה.
ומכיוון שהזמרת רוצה להציג את עצמה בצורה הכי מבריקה שלה, היא עובדת בימים אלה על הסרת טבעות שהצטברו במהלך ההריון בתזונה מופלאה.
המשטר היה פופולרי ביותר בקרב עמיתיה, שכבר היו להם ביקורות חיוביות. זה לא מבוסס על רעב אכזרי, אלא על צריכה תכופה של מנות קטנות. זו הסיבה שבגללה זה מועדף מאוד על ידי כוכבים שרוצים לרדת במשקל.
כלל בסיסי נוסף של הדיאטה היה לקחת בעיקר ירקות ופירות עונתיים. הומלץ בעיקר על ירקות טריים, אך מותר לאכול גם מוצרים מאודים או מבושלים.
נקודת מפתח נוספת מ המשטר של ג'נה היא צריכת נוזלים רבים ובמיוחד תה ומים ללא סוכר. מכיוון שמשקאות מוגזים ואלכוהוליים אינם מסומנים, היה על הזמר להיפרד מהם. קפה נאסר גם הוא, אם כי הזמר התיר זאת במקרים נדירים, כותב קליוקי ב.
אחרת, בעקבות דיאטה זו, ניתן היה לאכול בשר, כל עוד הוא לא היה שמנוני. הומלצו בעיקר הודו, בקר, עוף, דגים רזים ופירות ים. מותר היה גם חלבונים, ולא ביצים שלמות. כפי שהם יכלו לאכול במהלך היום.
עם זאת, הדיאטה אינה מאפשרת שימוש בקמח, מלח וסוכר. מסיבה זו ג'נה אכלה לעתים נדירות ריבה, ורק שוקולד מריר.
אומרים שהזמרת של Still I הייתה מאוד מרוצה מהמשטר החדש שלה, מכיוון שההשפעות המיטיבות שלה הורגשו במהירות רבה. חוץ מזה היא לא הייתה צריכה להיות רעבה לנצח ויכלה להרשות לעצמה הרבה דברים טובים.
מוּמלָץ:
הילדה קזאסיאן יורדת במשקל עם מים מיוחדים! ראו את המתכון
הזמרת הילדה קזאסיאן נמצאת במלחמה עם עודף משקל כל חייה. היום היא נראית מושלמת ופשוט לא יכולה לחכות לחלוק את הסוד שמאחורי הדמות הדקה שלה. הילדה מסתמכת על הגישה הנכונה מזה זמן. היא אוהבת את גופה ורואה בה מקדש שאסור לזהם. הסוד שלו קטן, אך בהחלט עובד - זהו סוג מים מיוחד ששותים 7 ימים בחודש.
אוכלים ומשקאות בריאים לאחר עומס יתר לאחר כושר
צורכים את הנכונים אוכל ושתייה לאחר אימון קשה יכול לעזור לך להתאושש מהר יותר ולבנות מסת שריר. זכור, עם זאת, שהאימון שלך לא מסתיים כשעוזבים את חדר הכושר. במאמר זה אנו נותנים לך הנחיות כיצד להפיק את המרב תזונה לאחר האימון . כאשר אתה מתאמן, השרירים שלך משתמשים במאגרי הגליקוגן.
ומריה יורדת במשקל בצורה מפחידה
זמרת הפולק מריה, שהייתה אחת מכוכבות סיבוב ההופעות של פיינר השנה, לא מתמכר בכלל לעוגות ביתיות ופיתויי מאפה כדי לשמור על גזרה הדקיקה. עם זאת, היא החלה להגזים עם הרצון להיראות רזה וכמו עמיתה פרסלבה היא כבר הלכה לקיצוניות השנייה. בניגוד לפרסלבה, שהיתה רכה בתחילת דרכה, מריה מעולם לא סבלה מקילוגרמים מיותרים.
סימנים שילדה אוהבת אותך
אם אתה תוהה מה המשמעות של כל החיוכים והמבטים האלה מהילדה הסמוכה, ראה את הסימנים שיחשפו את משמעותם. אולי אתה אוהב אותה? 1. התחל שיחה קצרה וצפה בה אם היא ביישנית, קולה יישמע הרבה יותר רך כשהיא תענה לך. סביר להניח שהוא יתחיל לשחק בשיערו, לבהות בך או להתאים את בגדיו או שיערו.
הדוגמנית אלכסנדרה בוגדנסקה חשפה כיצד היא יורדת במשקל
כשאני עוקב אחר משטר הרזיה, אני אוכל רק ירקות ירוקים. עגבניות אסורות מכיוון שיש בהן תכולת סוכר. חלקם אפילו סופרים אותם בין הפירות, אמרה הדוגמנית אלכסנדרה בוגדנסקה מול ונטה רייקובה בתכנית Hot Dates והוסיפה שבמהלך הדיאטה, בנוסף לעגבניות, אסור לאכול בננות.