דיאטת ניקוי רעלים

וִידֵאוֹ: דיאטת ניקוי רעלים

וִידֵאוֹ: דיאטת ניקוי רעלים
וִידֵאוֹ: תכנית 14 יום ניקוי רעלים - מיה בן אפרים 2024, מרץ
דיאטת ניקוי רעלים
דיאטת ניקוי רעלים
Anonim

הדיאטה הגמילה היא דרך קלה ומהירה להיפטר מגופכם מרעלים ומשני קילו. זהו ניקוי טבעי וירידה במשקל עם מזון גולמי.

תהליך זה מתאפשר על ידי פירות וירקות, המכילים את החומרים המזינים והיסודות הדרושים לניקוי רעלים מהגוף. בנוסף, הם מספקים לו את החומרים המזינים הנחוצים לחיים.

הדיאטה הגמילה חל בסך הכל על 4 ימים. אם אתם אוהבים פירות וירקות, כמו גם מיצים סחוטים טריים, אז זה הפיתרון שלכם.

דִיאֵטָה
דִיאֵטָה

יום 1 - יום טיהור

רק מיצי פירות וירקות שותים דרכו. השילובים לא רלוונטיים - מיץ גזר עם מיץ תפוחים, עגבניות, סלרי, תרד, תפוזים וכו '. צרכו רק את המיצים הטריים הללו. הם מגרים את הגוף על ידי האצת העיכול וניקוי כל אברי העיכול. יש מגבלה רק בכמות - 1.5 ליטר או 6-7 כוסות.

אוכלים ירקות
אוכלים ירקות

יום 2 - יום הזנה

היום השני הוא הצעד השני לקראת ניקוי נוסף של האיברים הפנימיים. דרכו הגוף ניזון.

0.450 ק ג. גבינת קוטג 'ו -4 כוסות יוגורט מעורבבים, או בנפרד, מחולקים ל -5 מנות שוות. כל אחד מהם נאכל כל שעתיים, 5 עד 3 שעות. חצי שעה לפני ושעה אחרי הארוחה שתו כוס מים או תה ירוק - רצוי.

יום 3 - יום התחדשות

ביום זה תוכלו להרשות לעצמכם כמויות בלתי מוגבלות של סלט ירקות טרי עם שמן זית ו / או מיץ לימון. בירקות יש הרבה סיבים, ושמן זית הוא שומן טהור. שילובם הוא אנרגיה טהורה, שילוב של פחמימות מורכבות, סיבים ושומן.

יום 4 - יום ניקוי רעלים

היום האחרון של הדיאטה צריך להיות זהה לראשון. לשתות רק מיצי פירות וירקות סחוטים, כמו ביום הראשון. במהלך יום זה יוסרו הרעלים האחרונים שנותרו בגוף.

במהלך הדיאטה מותרים מים ותה ירוק בכמויות בלתי מוגבלות. חשוב לדעת שהתזונה צריכה להימשך לא יותר מ -4 ימים, אך לא פחות מכיוון שהיא לא תשפיע.

לאחר 4 ימים, החזרה לתזונה רגילה צריכה להיות איטית, ללא כמויות מוגזמות. הימנע ממזונות מזיקים לזמן מה, שידוע לך שהם מלאים במהירות, ואכל מנות קטנות.

הדיאטה הגמילה דל בקלוריות ואין לחזור עליו לעתים קרובות יותר מפעם ב -4 חודשים כדי לא לבלבל את חילוף החומרים שלך.

מוּמלָץ: