אוסטאופורוזיס

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: אוסטאופורוזיס

וִידֵאוֹ: אוסטאופורוזיס
וִידֵאוֹ: Остеопороз - причины, симптомы, диагностика, лечение, патология 2024, מרץ
אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס
Anonim

מהי אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס היא מחלה של מערכת השלד. בגוף האדם יש יותר מ 200 עצמות. הן מורכבות מחלק אורגני המכיל בעיקר חלבון ואחראי על גמישות וחוזק, וחלק אנאורגני המורכב בעיקר ממלחי סידן ואחראי על קשיות העצם. עצמות אנושיות עוברות כל הזמן תהליכים של בנייה ופירוק רקמת עצם, תהליך זה נקרא שיפוץ עצם.

הזמן הרגיל למחזור שלם כזה הוא 2-3 חודשים. כאדם בגיל העמידה, תהליך הבנייה מהיר יותר. כתוצאה מכך, במהלך הילדות, ההתבגרות ובסביבות גיל השלושים, אדם צובר מסת עצם. לאורך השנים התהליכים הללו התיישרו. אנו מדברים על אוסטאופורוזיס כאשר תהליך הפירוק הופך להיות מהיר משמעותית מזה של הבנייה, וכתוצאה מכך העצמות הופכות שבירות. במילים אחרות, הם מאבדים מצפיפותם - הם נהיים דקים יותר. בשלבים המתקדמים העצמות נשברות אפילו עם פציעות קלות.

גורם לאוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס זה ראשוני ומשני. הראשוני קשור לשינוי בתהליך שיפוץ העצם, שכן תהליכי הפירוק מועצמים עקב כמות מופחתת של סידן, זרחן ומינרלים אחרים בדם, כמו גם מחסור בוויטמין D.

זה משני כאשר הוא נגרם על ידי מחלה אחרת או שהוא תוצאה של תרופות. גורמים להתפתחות ראשוניים אוסטאופורוזיס עשוי להיות שונה. אלה כוללים תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית.

אוסטאופורוזיס שכיח הרבה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. זאת מצד אחד בשל העובדה שבזמן גיל המעבר עקב ירידה דרסטית בהורמון האסטרוגן, יש עלייה באובדן העצם. מצד שני, בהשוואה לגברים, לנשים פיזיולוגיות מסת עצם ראשונית נמוכה יותר. מהאמור לעיל ברור כי גורם חשוב מאוד הוא הגיל, עם ההתקדמות וכל האנשים נמצאים בסיכון לפתח מחלה זו.

כמובן, יש לציין כי גורמי הסיכון הם אלכוהוליזם כרוני ועישון נלהב.

גורמים חמורים נוספים הם: גזע - שכיח יותר בקרב אסייתים ולבנים וכמעט ולא קיים, בקרב אנשים ממוצא אפרו-אמריקני, היסטוריה משפחתית, מבנה גוף - לאנשים עם משקל נמוך יותר יש מסת עצם נמוכה יותר.

תסמינים של אוסטאופורוזיס

הסימפטומים של מחלה זו מופיעים כאשר היא כבר נמצאת בשלב מתקדם. לרוב מדובר בכאבים שמתחילים בגב התחתון או סביב עמוד השדרה של בית החזה. סימפטום נוסף הוא ירידה בגובה.

אבחון אוסטאופורוזיס

לזהות אוסטאופורוזיס יש צורך לבדוק את צפיפות העצמות. דרך נוספת היא באמצעות אולטרסאונד, אך ייתכן שהתוצאות אינן מדויקות. הנפוץ ביותר הוא קליטת אנרגיה כפולה של אנרגיה, שהיא סוג של בדיקת רנטגן עם קרינה מופחתת.

טיפול באוסטאופורוזיס

שחיקת המפרקים
שחיקת המפרקים

אחד הטיפולים הוא טיפול חלופי בהורמונים. לסוג זה של טיפול יש תופעות לוואי משמעותיות, ולכן טוב לוודא שיש צורך בהחלט ואם כן, למצוא מומחה טוב מאוד. אפשרויות אחרות הן ביספוספונטים וקלציטונין. יש להוסיף דיאטה ופעילות גופנית לתרופות שנקבעו.

מניעת אוסטאופורוזיס

כדי להגן על עצמך מפני אוסטאופורוזיס, ובטיפול שלו אתה צריך לקחת מספיק סידן. מומחים ממליצים על 1000 מיליגרם ביום. זה לרוב המקרה של מוצרי חלב, אך גורם חשוב הוא האם אנו סופגים סידן או לא. המינון היומי המשוער מתקבל מיוגורט אחד וכ- 50 גרם גבינה.מלבד מוצרי חלב, מאכלים אחרים העשירים בסידן הם שקדים גולמיים, ירקות עליים, סלק, כרוב, קמח מלא.

בנוסף לסידן, עליכם לספק לגופכם ויטמין D, מנגן, מגנזיום ובורון. ויטמין D נמצא בעיקר בשמן דגים, מקרל, הרינג וסלמון. כדי להפיק יותר אלמנט אורן, אכלו פירות לעתים קרובות יותר, ושיבולת שועל וקטניות עשירות במנגן. צריכת כמויות הנוזלים הנדרשות היא חובה. צמצמו קפה, אלכוהול וסיגריות, מאפים וקופסאות שימורים.

תנועה חשובה במיוחד. כדי לחזק את העצמות שלך, טוב להעמיס אותן מדי יום. במידת האפשר, ללכת 3-4 ק מ כל יום. והוסיפו לכך ספורט שעומס יותר על עצמותיכם. מחקרים מראים כי פעילות גופנית יומית מפחיתה את הסיכון למחלה זו יותר מאשר חמורה, אך פעמיים או שלוש בשבוע. זכרו שהכל צריך להיות במתינות.

אם אתה חושד שאתה סובל מ אוסטאופורוזיס התייעץ עם רופא, עשה את הבדיקות הדרושות והתייעץ עם מומחה. אין לעשות תרופות עצמיות.

המאמר אינפורמטיבי ואינו מחליף התייעצות עם רופא!

מוּמלָץ: