2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
אחוז גדול מאוד מהנשים סובלות ממחזור לא סדיר. הגורמים למחזור לא סדיר ובעייתי שונים לגמרי, אך הנפוצים שבהם הם:
• לחץ;
• אכילה לא סדירה, דיאטות קפדניות והרעבה, ירידה מהירה במשקל;
• עודף משקל או תת משקל;
• בעיות הורמונליות או בריאותיות.
כמובן שבדיקות על ידי מומחה הן חובה לקבוע האם הווסת הבעייתית נובעת מחוסר איזון הורמונלי או מבעיה בריאותית אחרת.
ויטמינים ואמצעי מניעה יהיו ללא ספק דרך בטוחה להילחם במחזור לא סדיר, אך ישנם כאלה דרכים טבעיות לווסת את המחזור עם עשבי תיבול. הנה מה לנסות:
תה ירוק
המשקה החם של הערמון הוא מלכתחילה במאבק נגד מחזור לא סדיר. נעשה בו שימוש מאז ימי קדם, ועד היום הוא נלחם בהצלחה בבעיה זו.
לקחת את זה מדי יום בוודאי יחזיר לך את המחזור הקבוע שלך. מומלץ גם למי שחווה וסת מאוחרת או סובל מדימום יתר.
קמומיל
המאפיינים המיטיבים של קמומיל ידועים לכל ואין ספק שהם מתעלים בכל הקשור ויסות הווסת. אולם במקרה זה, מומלץ שטיפות חמות של קמומיל בכל לילה לפני השינה. בקרוב תוכלו לראות שבעיית הווסת נעלמה וחוץ מזה, הקמומיל נהדר להיגיינה אינטימית.
קינמון
רבים יודעים מסבתותיהם כי שימוש תכוף יותר בקינמון עוזר הוויסות הטבעי של הווסת - מסלק בעיות עם וסת מאוחרת או חסרה.
הוסיפו אותו למאכלים הנכונים כדי שתוכלו להקל עליו. ניתן להוסיף אותו גם לכוס חלב חם ולשתות אותו בלילה לפני השינה.
מרתח צמחים
נסו מרתח של עשבי תיבול שונים (מזור, ירו, קמומיל, טיליה ושילובים אפשריים אחרים). בדרך כלל מכינים תערובות כאלה בבתי מרקחת חקלאיים, שם יש שפע של עשבי תיבול שונים.
מים
באופן כללי, אחוז גדול של עשבי תיבול יועיל לך. אך אין להזניח את תכונות המים. וכאן חשוב מאוד לשתות לפחות 2 ליטרים ביום.
הדבר החשוב ביותר בהתמודדות עם הבעיה הוא להיות רגוע ולא להיכנע ללחץ. לעתים קרובות הגורם למצב הוא לחץ. כשתפטרי מזה הדברים יפלו על מקומם.
מוּמלָץ:
איך להאט את המחזור החודשי?
מחזור הוא תופעה טבעית לכל אישה. למרות שהמחצית העדינה של האנושות עוברת תקופות כאלה מדי חודש, ישנם מקרים בהם עלינו לדחות אותם כדי לא לקלקל את היום המיועד לבריכה עם חברים, למשל. המחזור החודשי מלווה בדרך כלל בכאבים רבים ובמצבי רוח. עם זאת, זה בהחלט לא רעיון טוב לקחת חבורה של אמצעי מניעה בכל פעם שאתה צריך להאט את המחזור שלך .
חמש דרכים לרדת במשקל ללא אימונים
ירידה קלה במשקל הפכה למאניה - לרדת במשקל ללא מאמץ רב. אם אתה יכול לרדת כמה סנטימטרים מהמותניים שלך בלי ספורט, ללא מגבלות תזונתיות - עם כמויות אחרות, איכשהו כמו לאכול טוב, זה יהיה נהדר. אין נוסחאות קסם להרזיה, לא משנה כמה נרצה. אך ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעזור לגופכם, ורק על ידי שינוי מעט באורח חייכם.
אל תאכל את המזונות האלה במהלך המחזור החודשי שלך
חולשה חודשית גורמת לאי נוחות מסוימת לכל אישה. כדי להפחית את זה, טוב לבחור את האוכל שאתה אוכל. אחד המאכלים שמומחים ממליצים לך להגביל הוא מלוח מדי. יש להימנע מכל מוצרים מוגמרים למחצה כמו צ'יפס, מלוחים וקרקרים המכילים מינונים גדולים של מלח.
כיצד להקל על הכאב במהלך המחזור החודשי
הווסת היא תקופה טבעית בחודש עבור כל אישה. אולם לעתים קרובות זה יכול להפוך לסיוט אמיתי - בגלל הכאב. בחלקם קלים מאוד, באחרים חזקים במיוחד, ההתכווצויות נובעות מהתכווצויות השרירים החלקים של הרחם, וכן מהפרדת הביצית הלא מופרית מהשחלות, שנוצרת במהלך הביוץ.
חמש מתנות טבעיות לשיער שלך
קיימות בשוק מסכות ומרככים שונים שיכולים לעזור לכם להזין את השיער. עם זאת, אם ברצונך לנסות "להחיות" את שיערך במוצר טבעי, אנו מציעים לך חמש מתנות נפלאות: - חילבה מגרה את צמיחת השיער. שים 3 כפות. מזרעי הצמח ב 1 ליטר מים. השאירו אותם ספוגים ליום, ואז סננו את התערובת ושטפו את שיערכם במים.