חמש דרכים טבעיות לווסת את המחזור החודשי

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: חמש דרכים טבעיות לווסת את המחזור החודשי

וִידֵאוֹ: חמש דרכים טבעיות לווסת את המחזור החודשי
וִידֵאוֹ: מספר עובדות על מחזור 2024, מרץ
חמש דרכים טבעיות לווסת את המחזור החודשי
חמש דרכים טבעיות לווסת את המחזור החודשי
Anonim

אחוז גדול מאוד מהנשים סובלות ממחזור לא סדיר. הגורמים למחזור לא סדיר ובעייתי שונים לגמרי, אך הנפוצים שבהם הם:

• לחץ;

• אכילה לא סדירה, דיאטות קפדניות והרעבה, ירידה מהירה במשקל;

• עודף משקל או תת משקל;

• בעיות הורמונליות או בריאותיות.

כמובן שבדיקות על ידי מומחה הן חובה לקבוע האם הווסת הבעייתית נובעת מחוסר איזון הורמונלי או מבעיה בריאותית אחרת.

ויטמינים ואמצעי מניעה יהיו ללא ספק דרך בטוחה להילחם במחזור לא סדיר, אך ישנם כאלה דרכים טבעיות לווסת את המחזור עם עשבי תיבול. הנה מה לנסות:

תה ירוק

המשקה החם של הערמון הוא מלכתחילה במאבק נגד מחזור לא סדיר. נעשה בו שימוש מאז ימי קדם, ועד היום הוא נלחם בהצלחה בבעיה זו.

לקחת את זה מדי יום בוודאי יחזיר לך את המחזור הקבוע שלך. מומלץ גם למי שחווה וסת מאוחרת או סובל מדימום יתר.

קמומיל

תה קמומיל מסייע לוויסות המחזור
תה קמומיל מסייע לוויסות המחזור

המאפיינים המיטיבים של קמומיל ידועים לכל ואין ספק שהם מתעלים בכל הקשור ויסות הווסת. אולם במקרה זה, מומלץ שטיפות חמות של קמומיל בכל לילה לפני השינה. בקרוב תוכלו לראות שבעיית הווסת נעלמה וחוץ מזה, הקמומיל נהדר להיגיינה אינטימית.

קינמון

רבים יודעים מסבתותיהם כי שימוש תכוף יותר בקינמון עוזר הוויסות הטבעי של הווסת - מסלק בעיות עם וסת מאוחרת או חסרה.

הוסיפו אותו למאכלים הנכונים כדי שתוכלו להקל עליו. ניתן להוסיף אותו גם לכוס חלב חם ולשתות אותו בלילה לפני השינה.

מרתח צמחים

השתמש בצמחי מרפא לוויסות הווסת
השתמש בצמחי מרפא לוויסות הווסת

נסו מרתח של עשבי תיבול שונים (מזור, ירו, קמומיל, טיליה ושילובים אפשריים אחרים). בדרך כלל מכינים תערובות כאלה בבתי מרקחת חקלאיים, שם יש שפע של עשבי תיבול שונים.

מים

באופן כללי, אחוז גדול של עשבי תיבול יועיל לך. אך אין להזניח את תכונות המים. וכאן חשוב מאוד לשתות לפחות 2 ליטרים ביום.

הדבר החשוב ביותר בהתמודדות עם הבעיה הוא להיות רגוע ולא להיכנע ללחץ. לעתים קרובות הגורם למצב הוא לחץ. כשתפטרי מזה הדברים יפלו על מקומם.

מוּמלָץ: