2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
צריכת נוזלים חשובה באמת לתזונה נכונה ומאוזנת. חשוב מאוד שהמשקאות יהיו לטעמו של אדם, מה שמתגלה כלא כל כך קשה. אפשר להכין מיץ מכל מה שחושבים עליו.
לדוגמא, מיץ קישואים, מוזר ככל שיישמע, הוא טעים ושימושי מאוד. עשיר מאוד בויטמין C, אשלגן וכלורופיל, מיץ ירוק זה בעל טעם נעים יפתיע אתכם לטובה.
ירק נוסף שיכול לעודד אתכם, לרענן את טעמכם ולשפר את תפקוד הכליות הוא מיץ מלפפונים. הוא עשיר ביותר במים, ויטמינים, אלקטרוליטים - וניתן למצוא בהם שפע של ויטמינים חשובים, לוטאין (קרוטנואיד עם השפעה נוגדת חמצון), פיזטין (פלבנואיד) ואחרים.
שלא לדבר על היתרונות של מיץ מלפפון למפרקים, לשליטה על לחץ הדם, לוויסות הסוכר בדם, ממאירות ושמירה על דמות מושלמת.
גזר הוא עוד ירק טעים ובריא, שאם אתה לא אוהב ללעוס, אתה יכול להכין את המיץ בקלות. מרכיביו מעדיפים טיפול באקנה, מאטים את הזדקנות העור ובעלי השפעה אנטי דלקתית.
לרוב משתמשים בחסה להכנת סלטים, אך מתברר שהיא מתאימה מאוד להכנת מיץ. החלבונים, חומצות השומן אומגה 3 וויטמין C הכלולים בו הם ללא ספק בעלי ערך לבריאות הגוף. מיץ חסה יעזור לכם לרדת במשקל, לווסת את לחץ הדם ולהגן על הלב מפני מחלות.
לעומת זאת, אין להזניח עגבניות בזכות טעמן הנעים והרענן, אשר יתרום למערכת לב וכלי דם בריאה ולעור קורן.
תמיד תוכלו להעשיר כל מיץ במעט תפוח עץ. עשיר בסיבים ודלים בקלוריות, תפוחים יעוררו את מערכת החיסון שלכם.
הנוכחות של מיץ לימון לכל משקה הופכת אותו למרענן מאוד ושימושי ביותר. מעורבב עם טעמים אחרים, מיץ לימון פחות פולשני ונעים יותר לצריכה.
שלא לדבר על תבלין נהדר, שבכמויות קטנות מותיר אחריו טעם וארומה נהדרים - שמיר. הוא עשיר מאוד בוויטמינים A ו- B, ויטמין C, אשלגן, מנגן ומוליבדן, חשוב לבריאות מערכת העיכול והחיסון.
עבור אנשים רבים ג'ינג'ר הוא המפתח למיץ ירוק בריא. זה משפר עוד יותר את חילוף החומרים על ידי הורדת רמות הכולסטרול בדם. עם מספר תכונות יקרות ערך, הג'ינג'ר ישאיר אתכם בתחושה מרעננת וירגיע את הבטן.
מוּמלָץ:
טיהור הגוף הוא המפתח לבריאות טובה
טיהור הגוף הוא תהליך המאפשר לך להוציא מגופך את כל החומרים המזיקים שהצטברו בו. זה יכול לקרות רק עם שינויים מתמשכים בהרגלי היומיום. אם אתם חשים מתח, עייפות כרונית, אינכם יכולים להתרכז ולעיתים קרובות אתם בדיכאון, אז עליכם לנקות את הגוף. הגוף מגיב גם באמצעות הופעת אלרגיות, זיהומים ובעיות דרמטולוגיות שונות.
פלפלים אדומים לבריאות טובה
אין כמעט שולחן בולגרי בו הפלפל אינו קיים כל השנה. אדום, צהוב, ירוק - ירקות צבעוניים אלה מעניקים מראה וטעם בלתי נשכחים לכל מנה. היום נקדיש תשומת לב מיוחדת לירקות האדומים הטעימים וליתר דיוק ליתרונותיהם בגוף האדם. מדוע פלפלים אדומים טובים לבריאות?
אורגזמה נשית - המפתח לבריאות טובה
מבחינת מה שמדענים יכולים לומר, אנו אחד המינים הנשיים הבודדים שחוו צורה של אורגזמה וההנאה מקיום יחסי מין. מדוע בני אדם נוצרים לחוות אוֹרגַזמָה ? אף אחד לא יודע. אולי עוויתות נעימות עוזרות להעביר זרע דרך מערכת הרבייה, אולי לעזור לנשים להרגיש קרובות יותר לבן הזוג שלהן.
טיפים לבריאות טובה של האסטרולוג גל ששון
גל ששון הוא אסטרולוג מפורסם, מקובל וסופר. הוא גם פרופסור באוניברסיטת יהדות בלוס אנג'לס. גל ססון מרבה להסתובב ברחבי העולם, ובולגריה היא אחד המקומות בהם הוא מבקר מעת לעת בגלל העקבות הבולגריות בביוגרפיה שלו. הוא אומר שהוא אוהב את המדינה שלנו, ולכן הוא מבקר בה בשמחה ונותן עצות יקרות ערך לבולגרים.
טיפים שימושיים לבריאות טובה
בְּרִיאוּת היא המתנה היקרה ביותר שיש לנו ושאותה עלינו לשמור על ערנות! על פי ההגדרה של ארגון הבריאות העולמי (WHO), זהו מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה. אין אדם שלא רוצה להיות בריא. במידה רבה הבריאות שלנו תלויה בעצמנו - מאורח החיים שלנו, מהתזונה שלנו, מההרגלים הקבועים שלנו ומהגישה הפסיכולוגית שלנו.