מיצים ירוקים לבריאות טובה

וִידֵאוֹ: מיצים ירוקים לבריאות טובה

וִידֵאוֹ: מיצים ירוקים לבריאות טובה
וִידֵאוֹ: פודיק: שייק בריאות ירוק 🟢 מתכון סודי לירידה במשקל וניקוי רעלים! Green shake - Foodik - Зелёный сок 2024, מרץ
מיצים ירוקים לבריאות טובה
מיצים ירוקים לבריאות טובה
Anonim

צריכת נוזלים חשובה באמת לתזונה נכונה ומאוזנת. חשוב מאוד שהמשקאות יהיו לטעמו של אדם, מה שמתגלה כלא כל כך קשה. אפשר להכין מיץ מכל מה שחושבים עליו.

לדוגמא, מיץ קישואים, מוזר ככל שיישמע, הוא טעים ושימושי מאוד. עשיר מאוד בויטמין C, אשלגן וכלורופיל, מיץ ירוק זה בעל טעם נעים יפתיע אתכם לטובה.

ירק נוסף שיכול לעודד אתכם, לרענן את טעמכם ולשפר את תפקוד הכליות הוא מיץ מלפפונים. הוא עשיר ביותר במים, ויטמינים, אלקטרוליטים - וניתן למצוא בהם שפע של ויטמינים חשובים, לוטאין (קרוטנואיד עם השפעה נוגדת חמצון), פיזטין (פלבנואיד) ואחרים.

שלא לדבר על היתרונות של מיץ מלפפון למפרקים, לשליטה על לחץ הדם, לוויסות הסוכר בדם, ממאירות ושמירה על דמות מושלמת.

גזר הוא עוד ירק טעים ובריא, שאם אתה לא אוהב ללעוס, אתה יכול להכין את המיץ בקלות. מרכיביו מעדיפים טיפול באקנה, מאטים את הזדקנות העור ובעלי השפעה אנטי דלקתית.

חסה
חסה

לרוב משתמשים בחסה להכנת סלטים, אך מתברר שהיא מתאימה מאוד להכנת מיץ. החלבונים, חומצות השומן אומגה 3 וויטמין C הכלולים בו הם ללא ספק בעלי ערך לבריאות הגוף. מיץ חסה יעזור לכם לרדת במשקל, לווסת את לחץ הדם ולהגן על הלב מפני מחלות.

לעומת זאת, אין להזניח עגבניות בזכות טעמן הנעים והרענן, אשר יתרום למערכת לב וכלי דם בריאה ולעור קורן.

תמיד תוכלו להעשיר כל מיץ במעט תפוח עץ. עשיר בסיבים ודלים בקלוריות, תפוחים יעוררו את מערכת החיסון שלכם.

הנוכחות של מיץ לימון לכל משקה הופכת אותו למרענן מאוד ושימושי ביותר. מעורבב עם טעמים אחרים, מיץ לימון פחות פולשני ונעים יותר לצריכה.

שלא לדבר על תבלין נהדר, שבכמויות קטנות מותיר אחריו טעם וארומה נהדרים - שמיר. הוא עשיר מאוד בוויטמינים A ו- B, ויטמין C, אשלגן, מנגן ומוליבדן, חשוב לבריאות מערכת העיכול והחיסון.

עבור אנשים רבים ג'ינג'ר הוא המפתח למיץ ירוק בריא. זה משפר עוד יותר את חילוף החומרים על ידי הורדת רמות הכולסטרול בדם. עם מספר תכונות יקרות ערך, הג'ינג'ר ישאיר אתכם בתחושה מרעננת וירגיע את הבטן.

מוּמלָץ: