2024 מְחַבֵּר: Brian Parson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:03
קוסקוס הוא ארוחת בוקר אהובה על ילדים רבים, והטעם הנעים של המוצר הופך אותו למרכיב מועדף במתכונים פופולריים רבים של מבוגרים. לא רק הניחוח הקליל והמפתה והטעם הטוב הם שהופכים אותו למשתלם כלול קוסקוס בתפריט.
חשוב לאכול קוסקוס ובגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלה. מהו קוסקוס ומה הצריכה שלו נותנת לגוף?
פירוש השם קוסקוס הוא חיטה שהוכנה בצורה מסוימת, על פי מספר כללים. במבט ראשון, מנת הקוסקוס המוכנה נראית כמו דוחן מבושל. מדובר בדגנים קטנים, אך המוצר אינו נחשב לדגנים, אלא לפסטה.
קוסקוס הוא די מסובך להכנה ועובר כמה שלבים. הגרגירים העדינים עשויים מקמח ולח מעט סולת, מנופים, והגדולים יותר נשלחים לייבוש. זה נמשך 1-2 חודשים. התהליך כעת אוטומטי לחלוטין.
נעשה שימוש במוצר אוכל מזרחי זה מאז המאה ה -13, שכן המאכלים המוכנים הם לא רק טעימים, מזינים, אלא גם בעלי אפקט מרפא. רק 100 גרם קוסקוס מכיל 350 קילוקלוריות, אך עם זאת מזון זה מומלץ בדיאטות לירידה במשקל, כל עוד הוא אינו משולב עם מוצרי בשר.
בתור דגני בוקר, קוסקוס עשיר של מרכיבי תזונה מיקרו, ויטמינים, במיוחד אלה של קבוצה B וזה נותן לו שדה רחב להשפעות מועילות בגוף האדם. הרכבו יוצא דופן. הוא יכול להכיל מינרלים שימושיים כגון סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן, ברזל, אבץ, מנגן, נחושת, סלניום וויטמינים מקבוצות B, E, K, PP ואחרים.
חומצות השומן בתוכן תומכות ביצירת דופן תא ומשמשות להפצת אנרגיה בגוף, התחדשות תאים. מיקרו-מרכיבים תזונתיים וויטמינים תומכים בחילוף החומרים.
היתרונות של צריכת קוסקוס כוללים חיזוק חסינות, שיפור עבודת מערכת העיכול, גירוי פעילות מוחית, חיזוק הלב, ייצוב מאזן המים בגוף, הגברת המוגלובין ומניעת אנמיה, מניעת מחלות ראומטיות והיווצרות אבנים בכליות. זה גם מזון שימושי לנשים בהריון וילדים צעירים.
יש להיזהר מאלרגיות לדגנים, כמו גם ממחלות כמו סוכרת ובעיות בבלוטת התריס.
מוּמלָץ:
מדוע כל כך חשוב להקפיד על תזונה אלקליין?
הדיאטה האלקליין למעשה, זו לא דיאטה, אלא תזונה בריאה הנמנעת ממזון חומצי מדי. מכיוון ש- pH מאוזן מושג על ידי צריכת יותר ירקות ומעט פחות חלבון שמקורו בבעלי חיים. בתזונה אלקליין לא מומלץ להגזים בביצים ובמוצרי חלב המגבירים את החומציות בגוף. אם אתה רוצה ההשפעה של דיאטה אלקליין כדי להיות גדולים יותר, אז אתה צריך לוותר על עישון, אלכוהול וקפה במינונים גדולים.
מדוע כל כך חשוב שהפינצטה שלך עשויה פלדה?
פינצטה נחמדה הם חיוניים, אך מבחינת גמישות ואמינות, למרבה הצער, לא כולם נוצרים שווים. רופא העור הנודע ג'ושוע זייכנר אומר כי מחיר הפינצטה תלוי כיצד וממה הוא עשוי. קיימים בשוק פינצטות רבות, לייצורן משמש ניקל. פינצטה מסגסוגת ניקל מזיקה! לדברי מומחים, שימוש ממושך בפינצטה מסגסוגת ניקל יכול להוביל לדלקת עור במגע.
מדוע כל כך חשוב לשטוף את הרגליים לפני השינה?
שמירת הרגליים נקיות היא חלק חשוב מההיגיינה האישית. לימדו אותנו את זה כילדים חשוב לשטוף את הרגליים לפני השינה . בנוסף אומרים שזה טוב לכבס במים קרירים. אחרי הכל, מדענים הסבירו מדוע זה כל כך חשוב. בריאותו הכללית של האדם תלויה בהיגיינה שלו.
מדוע כל כך חשוב להשתמש בחוט דנטלי?
הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות חניכיים היא לשמור על ניקיון הפה על ידי הסרת פלאק באופן קבוע. עם זאת, ניקוי האזורים בין השיניים בעזרת מברשת שיניים בלבד הוא קשה. חוט דנטלי יכול לעזור בהסרת פלאק מהאזורים שבין השיניים ומתחת לקו החניכיים (שם החניכיים פוגשות את השיניים).
מגרד לשון - מדוע חשוב להיגיינת הפה?
אם נצפתה בחתול מספר שעות, אז 100 ל 100 שמתם לב עד כמה הוא מכניס את הכביסה שלו בחריצות. בעזרת לשונה היא דואגת להיגיינה הכללית שלה, כולל מדי פעם את כפותיה בעבודתה - כאשר היא אינה יכולה להגיע לשום חלק בגוף עם לשונה. האם תהיתם פעם מדוע זה כך?